標題:

久坐造成靜脈曲張的改善方法

發問:

"久坐"造成大腿靜脈曲張 聽說抬腳可改善~~~ 是要靠牆抬腳嗎?? 還是拿枕頭或棉被(較低)的東西墊在腿下抬腳??? 血液循環很不好 台十分鐘就麻掉了 這麼短的時間有效嗎???

最佳解答:

當人體的腎陰虛時ˋ靜脈較容易下沉ˋ導致靜脈的曲張現象ˋ 所以坐久時ˋ兩腿的靜脈灼熱時ˋ 通常外行者ˋ只能將腿部墊高ˋ或是靠牆來治標ˋ使腿的氣血脹熱暫時解除ˋ 但是這是無法正確的改善問題ˋ 是專家當然會告訴您ˋ腰椎骨的方位已經姿勢錯誤習慣所致ˋ 當然需要找對正確的專家矯正ˋ 初期的腳熱產生靜脈曲張問題時ˋ可以使用六味地黃丸來改善ˋ這些生活姿勢的不正常後遺症ˋ 當然西醫對此症ˋ除了開刀挖除ˋ就是雷射清除割除靜脈結果問題ˋ來治標ˋ而無法治本ˋ

其他解答:

有篇文章給妳參考看看，希望有幫助 :) -------------------------------------------------------------------- 遠離靜脈曲張，夏季美麗不打折 圖片參考：http://cht.naturalnews.com/wp-content/uploads/2012/06/iStock_000013494475Small.jpg 夏天到了，女性朋友們可能會想穿短褲短裙出門，但如果腿上浮起的青紫色血管清晰可見，恐怕就不那麼令人愉快了。所謂下肢靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，是靜脈系統最常見的疾病，指下肢浮起突出的靜脈，管壁擴張成囊狀，血液循環發生障礙的病症。靜脈曲張的成因，主要就是靜脈瓣膜出了毛病。靜脈負責運輸血液返回心臟，而靜脈瓣膜就像活塞一樣，阻止血液因重力作用倒流；當腿上的靜脈瓣膜功能受損，血液就會停滯甚至「倒灌」回腿部靜脈內，引起靜脈血管腫脹。哪些因素可能導致靜脈曲張呢？醫師指出，包括家族遺傳、先天性靜脈管壁彈性較弱、靜脈本身受損或感染造成血栓性靜脈炎、長期久坐或久站、肥胖、腹內壓及靜脈壓顯著增加 (如腹部大血管附近長腫瘤、腹水或懷孕) 、動靜脈異常交通、老年人血管缺乏彈性、慢性疾病 (如心臟病、肝硬化等妨礙血液回流到心臟) 以及繼發性淺靜脈擴張 (如服用避孕藥、荷爾蒙治療) 等，都可能是原因。生活中預防靜脈曲張，應注意以下幾點：1、不要長期站立或坐立。站立時應適當進行一下腿部活動，以減輕腿部血管的壓力、保持血液暢通；坐立時儘量避免蹺二郎腿，這樣容易造成血液回流受阻。2、肥胖的人要適當進行減肥，雖然肥胖不是造成靜脈曲張的直接原因，但肥胖會壓迫血管，造成血液回流不暢。3、養成泡熱水腳的習慣。泡腳能夠在一定程度上加速血液的流通，促進血液循環，對於預防靜脈曲張十分有利。4、常做腿部按摩，尤其孕婦要多休息，並多進行腿部的肌肉按摩，對預防和減輕靜脈曲張有很大益處。5、飲食上多選擇通經活絡、清淡而富營養的食物及蔬果，例如山楂、油菜、赤小豆等，還可選擇牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物。如果已經是靜脈曲張患者，更要注意保持排便通暢，生活中戒煙酒；睡眠時可把雙腳輕輕墊起15度左右，促進雙腳血液流動，舒緩靜脈壓力。平時勤加步行、慢跑、游泳、騎單車都有益於強化小腿肌肉，促進腿部血液循環；其中游泳有助增強血管的彈性，是防治下肢靜脈曲張最佳的運動方式。另外有些伸展運動對於預防靜脈曲張也有幫助，可參考：http://www.drlee.com.tw/varicos_vein/protect1.asp----------------------------------------------------------------------- ◎加入《NaturalNews 臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊|||||請常塗涼涼推拿油由上往下在患處刮痧由輕到深壓刮..常做靜脈曲張會不見..|||||前 Eadwine 大大把靜脈曲張的學理說得很清楚了, 但是有的人會有的人就比較不會...這也造成很多學理還把它歸在不明原因了, 久坐造成還可能有加上坐的時候蹺二郎腿或膝關節過度彎曲的原因,使得腿部血液回流更加不良造成, 所以久坐時必須注意腿部不要曲彎太大,而且最好能在十五到二十分鐘內起走動一下,至少站起來全身晃一晃也好,有人建議穿絲襪也可以加強腿部血液循環, 不妨試試. 靜脈曲張不適合推拿或按摩, 但用淋巴按摩的方式由足端往腿根部,改用輕撫的單向擦摸卻能有不錯的改善...只是表皮的輕撫不能像按壓的...一般會小腿前內外側來做而不去動到腿後側靜脈浮起的部位. 靠牆抬腿是以讓地心引力加速血液回流來改曲張, 反過來可以臉朝床的俯臥方式的把膝蓋彎起就好, 一次大約十五分鐘才能有改善產生. 基本上還有個更偷懶的方法...不管仰臥或俯臥, 在腳足下加個枕頭墊高...讓足部高於心臟...把時間延長至20至25分鐘一樣可幫忙血液回流, 而不用那麼費力了.|||||下肢靜脈曲張是由於靜脈內壓力過高所造成。由於人是直立的動物，每天工作時必須站著或坐著，久而久之下肢承受過多的重力，血液沉積在下肢，血管內壓力過大，倒致血管壁鬆弛、破壞，失去彈性，因此就浮出"檯面"，形成所謂的浮腳筋，即靜脈曲張。最常見的病理生理學變化是靜脈內的瓣膜無法正常關閉，以致原本要從腳輸送回心臟的血逆流回腳部，使腳部血液堆積、滯留過多，於是就會有腿部腫脹、酸、灼熱感、皮膚癢、甚至水腫的情況，有些人晚上睡覺腳很容易抽筋，嚴重者會產生鬱血性皮膚炎，皮膚變黑，進一步形成慢性潰瘍，傷口無法癒合。靜脈曲張在初期時應以改變生活習慣為主，例如若需站立或坐著時，沒事就將腳板往上翹一翹，如此可幫助血液回流心臟，但若超過一小時，則建議至少起來走動5-10分鐘，或將腿墊高，可減少腫脹。需長期久站的職業，建議穿著醫療級彈性襪，壓力分級一( 腳踝處壓力15-21mmHg)或二級(腳踝處壓力23-32mmHg)，初期若怕熱，可穿著小腿襪即可。靜脈曲張若更嚴重，如同蚯蚓般，則必須尋找專業醫師治療，此時彈性襪僅有輔助性的角色，無法根治。 ~希望有回答您的問題，若仍有不明白處，歡迎再提問~ 2012-06-28 11:58:11 補充： 對了，有靜脈曲張的人盡量不要泡熱水澡或溫泉，因為如此會使此問題更嚴重。|||||您好~ 要不要試試看做一些簡單的腿部運動呢? 這個網站有圖片 有躺著做/站的做/趴著做 三種 您可以試試看哪一種的腿部運動您比較喜歡 http://hanasocks.com/Index.asp?ID=16&ID2=1 束腹提臀塑身塑腿襪 這邊也有在賣~ http://www.webcom.tw/hana/Index.asp?ID=301&ID2=6 防止靜脈曲張 之保健襪 http://www.hanasocks.com/Index.asp?ID=26&ID2=1 你可以參考看看~|||||靜脈曲張的改善方法 使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要8-10次才能改善92B6F5DEEE6852C2