財政部青年首購2016 教你找最適合自己的貸款方案財政部青年首購2016

2016/08/12 02:11

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堅果富含不飽和脂肪酸及維生素E，被譽為是最健康的零食，許多研究也指出吃堅果可降低許多疾病的死亡率，促進心血管的健康。

3.攝取維生素D

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缺乏維生素D已被證實與多發性硬化症、心臟疾病、糖尿病的發作有關。攝取足夠維生素D，可維持身體健康，且建議攝取活性較高的維生素D3。

▲人人都希望活得長壽又健康。（圖／達志／示意圖）

桑傑夫教授表示，靜坐能促進身體及心靈健康。壓力及情緒幾乎是引發各種疾病的根本原因之一，而打坐能沉靜自身心靈，更可有效消除壓力和情緒。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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桑傑夫教授指出，咖啡是「健康的奇蹟藥」，許多研究顯示，經常喝黑咖啡的人，罹患糖尿病、帕金森氏症與肝

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