自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者簡介：孟金根，一名退休的小學教師，平時喜歡寫寫隨筆，不為名不為利，只為自已開心，僅此而已。     杭州，這幾年年年去，今年果不同。 今年和老伴一起登上了杭州的最高峰—北高峰。那個山峰小年輕時與同伴們一起登過。今年我們倆都已過花甲之年。登上山峰后，我在朋友圈里發了幾張照片和“我們登了北高峰”這句話，引來了朋友的一片點贊。因為他們覺得兩個上了歲數的老人能登上杭州第一高峰是一件很了不起的事。 前幾年雖有登峰之意，但到韜光寺后就產生了畏懼，腳總有點不聽使喚。因此也就“心有余而力不足”了。特別是去年，腿關節還第一次出現了問題，好像關節里長了什么似的有點刺痛。走一段就得停一下。今年這種感覺倒沒有了。因此走到韜光寺的時候，天也好，身體也好，心情也好。在得到老伴同意的情況下，繼續往上走，向北高峰邁進。   韜光寺到北高峰，路邊柱上有心人寫著938級。拾級而上，也無心欣賞兩邊山景，一門心思，集中精力和體力一路向上。老婆是走走停停，問她：“怎么樣？”她說：“心是波篤波篤跳個不停，好象要跳出來一樣。”我要扶著她走，她卻很堅強地說：“不用。”我得益于平時的鍛煉，心不慌，腿不軟。蜿蜒地走了一程，來到一個亭子，就在亭中稍事休息，吃了點從家里帶來的水果，增加些水分。也有有心人在石柱上寫著：“上山還有500級”。   一路上這樣的級數提示陪著登山人到達山頂。這樣的提示，能給人與信心，登累的游人心里會默想“快了，快了，只剩兩級了。”也能讓游人隨時衡量自已的體力并作適當的休息與調整。   雖然老婆是氣喘吁吁，但在我“快了，聽得見廟里的鐘聲了。”“快到了，廟都看得見了！”的鼓勵下，也是很順利地到了。上得山頂，心情是那樣的舒暢。凌風沐陽，納天地之靈氣，享山川之錦繡，受自然之恩惠，接財神之饋貽。俯視之下，綠樹、白墻、西湖、山巒、農舍、大廈盡收眼底。   北高峰，是一個有文化有歷史的地方。山頂有個寺，名靈順寺，寺廟創建于公元326年（東晉咸和年間），為杭州最早的名剎。印度高僧慧理和尚在杭州所建五靈之一，北宋年間，因寺廟內北宋初年供奉了“五顯財神”始稱“財神廟”。明代因設殿別名“華光”故又稱“華光廟”。   現如今寺的屋脊上用草書寫著“天下第一財神廟”的字樣。廟雖不恢宏，但也不失莊重，給人送“財”總會得到世人敬仰。 門前的柱上一幅對聯，右聯是“靈境在心還應上下求索”，左聯是“順時從事自能左右逢源”。勸人取財要靠自已“上下求索”，為事不能逆天理要“順時從事”。這與現在的“幸福不能等來，要靠自已奮斗”的理念有異曲同工之處。   在廟左側的一塊太湖石上，有一片紅色的字吸引了我，于是前往駐足觀看，因為沒有斷句，一下子還未能看出過究竟。好在后面有一塊木板，上面用正楷刻著這石上字的內容，原來是蘇東坡寫的一首五言詩《游靈隱高峰塔》。高峰塔建于唐玄宗天寶年間(742-756 )，塔身七層，據傳由當時山頂靈順寺僧人子捷所建，塔建于北高峰最高處的馬塢，其后毀，錢王修復。宋咸淳七年又毀，現在早已不存。   詩人在“秋未衰、初旦涼”的某一天，起早去北高峰游高峰塔，身臨“霧霏巖谷暗，日出草木香。”的環境，一路登山，只見“古松攀龍蛇，怪石坐牛羊。漸聞鐘馨音，飛鳥皆下翔。”   詩人眼中的美景，也許存在于歷史之中，現今的山路周邊古樹修竹依然，怪石幾曾多見？也許是自然風化之力已將怪石磨平、磨光、磨圓。詩人登臨北高峰在靈順寺還給寺內的聾道人贈送了幾匹布，“惟見聾道人，老病時絕糧。”“贈別留匹布，今歲天早霜。”。當然如今這種境況是不復存在了，國富民裕帶動了旅游，寺內一派喜洋洋。   在寺的南面，臨崖之處，有一個亭子，亭內立著一塊漢白玉的石碑，走近一看，熟悉的字體赫然醒目，這是大氣磅礴的毛體書法。刻著的是一首毛主席的詩。毛體狂草雖很震憾，但卻難懂，依稀能辨不多的幾個。如：三上北高峰、杭州一望、飛、桃花、一片飄等。   自已真是太少知了。回家上網查了才知道全詩，和主席寫詩的背景。新中國成立后，毛主席第一次來到杭州是在1953年12月底至1954年初。當時正在起草中華人民共和國憲法，他在杭州前后住了兩個多月。這期間，他經常爬山鍛煉，幾乎踏遍了西湖附近的大小山峰。   1955年春夏之交，毛澤東到杭州視察工作，并根據醫囑作短暫休養。醫生建議他多安排游泳、爬山等活動，以增加活動量。時隔一年再次登臨西湖群山后，毛澤東寫下了《五律·看山》：   三上北高峰，杭州一望空。 飛鳳亭邊樹，桃花嶺上風。 熱來尋扇子，冷去對佳人。 一片飄飖下，歡迎有晚鷹。   在北高峰附近有飛鳳亭、桃花嶺、扇子嶺、美人峰等名勝。根據毛澤東自注，詩中的“扇子”指扇子嶺，“佳人”指美人峰。毛澤東在這首詩中，充分運用形象思維，大膽采用比興手法，將山名加以形象化，構成詩的意境，由虛而實，實中見虛。 四座山名，原是形象化的抽象，在詩中則將抽象還原于形象，并稍加點飾，便成了有景有人的詩境，偉人就是與眾不同。 登了山，觀了景，賞了詩，太陽偏西，乘著纜車下了山。 在纜車中回望山頂，山，離天三尺三!    +10我喜歡

二十年后，吉姆的高中英語老師對吉姆的閱讀習慣還記憶猶新：“吉姆是全班讀書最多的人。但是他讀的東西總是那么旁門左道。我們有一個老師曾經專門到議會圖書館去查找吉姆所說的書是否真的存在——那是一些關于16、17世紀的魔鬼研究方面的書籍——我本來也覺得那些書一定是他自己編出來的，反正我從未聽說過。但是它們竟然真的存在，吉姆的論文也表明，他確實認真讀過。我想議會圖書館應該是這些書唯一的來源。” 吉姆開始寫作。他開始隨身攜帶著筆記本，隨時記下每天的觀察和思考，有時也抄下雜志廣告里面的句子；談話中的片斷；以及書本上的見解和段落。上中學以后，吉姆開始主要創作詩歌。關于詩歌的浪漫形象在他心目中定型了——“蘭波傳奇"，詩人命中注定的悲劇；金斯堡、惠特曼與蘭波的同性戀傾向；波德菜爾、迪蘭·托馬斯與布蘭登．貝漢②的縱情酗酒——這些瘋狂與狂熱的嗜好，將痛苦與人生結合在一起的詩人形象深深植根于吉姆心中，他感覺這些詩人的詩句正是他內心的鏡像，從中可以隱約窺見自己的面容。 要成為詩人，僅僅寫詩是遠遠不夠的。這個職業還要求熱愛她的人以一種更莊嚴的方式與更劇烈的痛苦奉獻出全部生命甚至死亡；在每個清晨，詩人們帶著一種狂熱的憤怒從夢中驚醒，他們清醒地知道這種憤怒與不安直到死亡時才會消除，但卻相信著這種痛苦會得到獨一無二的回報——華萊士·史蒂文斯曾經寫道：“詩人是不為人所見的祭司’’；雪萊在《為詩一辯》中則說詩人是“未被承認的立法者”，“詩人是導師，指引人們了解晦澀的靈感；詩人是鏡子，映照巨大的陰影，傳達來自未來的消息。’’ 蘭波在致保羅·德梅尼的信中曾經有精辟的闡述：“必須使各種感覺經歷長期的、廣泛的、有意識的錯軌；經歷各種形式的愛情、痛苦與瘋狂，詩人才能成為一個通靈者。他尋找自我，飲盡毒藥，并保存其中的精華。在難以形容的折磨中，他需要最偉大的信仰與超人般的力量；他與眾不同，將成為偉大的畸形兒，偉大的罪犯，偉大的受詛咒、者——以及至高無上的智者!因為他達到了未知!……那聞所未聞、難以名狀的新事物層出不窮，使他在心醉狂迷之中毀滅自身……’’因此，詩人是真正的盜火者。 吉姆曾經寫過一些“民謠風格的詩句’’，他稱之為“驛路詩章’’。那個時候他曾在本子上寫滿如火焰噴吐般的短句——后來這些詩句將為“大門"樂隊的第一批歌曲提供靈感和素材。比如這首《無風帶》，靈感是來自吉姆看過的一本可怕的書，封面上是一艘西班牙帆船因為無風而無法航行，被困在馬尾藻海，只得投棄船上的馬匹以便減輕重量： 當平靜的海洋在陰謀中孕育著盔甲， 她那慍怒而失敗的波濤， 繁殖著小小的妖魔， 真正的航行已經死去。 在慌亂的緊迫時刻， 第一只動物被投棄。 四蹄狂暴地蹬踏， 僵硬的身軀在半空飛墮 頭顱徒勞地擺動 懸空 脆弱 中止 應許 ． 從鼻孔里發出痛苦的微弱聲音， 小心地凈化， 最終被大海封印 吉姆在當時和后來寫下的很多詩句都和水與死亡有關。盡管他很擅長游泳，但最親密的朋友們堅持說，吉姆其實非常怕水。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 吉姆上中學三年級的時候，坦迪從華盛頓中學轉到了圣阿格尼斯女子中學。這兩所學校離得也很近。每當吉姆看到坦迪路過他家門口時，他通常會琵隨她，兩人一起散步，分享知心傾談的時光。 “你最早的記憶是什么?"有一次坦迪問道。 “我在一個房間里，周圍有四五個大人圍著我，他們都在說‘過來，吉米，到我這兒來……，那時候我剛剛學會走路，他們都在說‘到我這里來……”’ “你怎么知道這不是你媽媽告訴你的呢?"坦迪問。 “她才不會告訴我這么微不足道的瑣事呢。’’ “啊，根據弗洛伊德的理論，這說明……’’ 也許吉姆確實認為這是一件微不足道的小事，但在后來的歲月里，他曾一再講述類似的記憶——不過大多數時候他會把這說成是一個夢——一大堆成年人，伸出雙臂，簇擁著小時候的自己。 坦迪和吉姆討論過很多事情，關于恐懼、共同的經歷和對未來的期望。吉姆說他想成為作家，去體驗各種各樣的事物。還有幾次，他說自己想成為畫家，還曾經送給坦迪兩張他自己畫的油畫。 一張是坦迪在陽光下的肖像，另一張是吉姆的自畫像，他把自己畫成了一個國王。 吉姆的繪畫和他寫詩一樣，是一樁隱秘而不為人知的工作。他的零用錢很少，因此只好偷來顏料和畫筆。但是每當他畫完，作品也就神秘地消失了。當然，有些同色情有關的作品可能是被藏起來、被銷毀或者是送人了。他常常臨摹德庫寧①的裸體女人像，也常常在l司學的作業本上涂畫巨大的、長蛇般的男性生殖器和正在口交的卡逋人物——因為他知道老師們能夠看到這些涂鴉。吉姆一貫注意借此觀察別人的反應，以便更好地了解怎樣才能使人們驚駭、迷醉乃至瘋狂。 安迪有一次曾經問他為什么喜歡畫畫，他告訴弟弟說，“也不能總是看書，眼睛會疲倦的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 安迪很崇拜他的哥哥，甚至連吉姆最惡毒的時候也不例外。他記得有那么一兩次，兄弟倆散步到一片開闊地帶，吉姆撿起一塊石頭說：“給你十秒鐘時間……” 安迪嚇呆了，他看看吉姆，又看看他手里的石頭。 吉姆開始數數：“一……” “不，，’安迪叫道，“不，不……" “二……" “不要，吉姆，求你，吉姆，求你了……” 當吉姆數到“三，，的時候，安迪開始拔腿就跑，接著他聽到吉姆飛快地喊道，“四五六七八九十，，’然后石頭就打中了他。 那個時候吉姆十六歲，他十七歲的時候，曾經有一次惡狠狠地走近安迪，墊著毛巾的手里握著一團狗屎。他追得安迪尖叫著滿屋亂跑，最后還是追上了安迪，把那團狗屎貼到了他的臉上。安迪這才發現，那團屎其實只是橡膠玩具，松了一口氣之余氣得哭了起來。 不知道有多少次，我正在看電視，他突然跑來坐在我頭上放屁，”安迪說，“有時候他喝完巧克力奶或者桔子汁，嘴里黏乎乎的，就跑過來從沙發上用膝蓋壓著我的肩膀，讓我動彈不得，然后從嘴里垂下一股稠乎乎的唾液，讓它一直落下來，直到快要碰到我的鼻子……然后才把這股東西吸回去。” 有時候，他們在附近散步，一碰到比安迪年紀大、身材更壯實的男孩，吉姆就說：t。嘿，我弟弟想跟你打一架……你這家伙覺得怎么樣——要接受挑——戰嗎?” 還有一次，在華盛頓的動物園里，吉姆逼著安迪沿著把游客和動物隔離開的壕溝邊上的柵欄上走——那壕溝可是很深的。還有一次’他逼著安迪走另外一條柵欄，它向下延伸五十碼，直通到高速公路上去。 如果我不走，，，安迪說，“他就會管我叫‘娘們兒，。因為他自己總是能走得很好。” 吉姆確實曾經多次這樣走過，就像那次坐雪橇高速下滑一樣，他從來沒有摔下去或者撞傷過。吉姆有一次說，“這個，只要有信念，就不會摔下去。" 住在亞歷山大的時候，吉姆很少見到他的妹妹和父母，因為他總是天剛亮就離開家，連早飯也不吃，一句話也不同家人說。 他倒是很少對妹妹安妮搞惡作劇。他的父親像往常一樣經常不在家，有時去卡納爾角視察先鋒者號火箭發射，有時去海軍俱樂部打高爾夫球，在家里的時候通常整天玩報紙上的數學和字謎游戲，也不再像以前那樣關心吉姆了。 當時，吉姆的母親才是家里的一把手。即便史蒂夫在家的時候，也是由克拉拉掌管家里的財政大權。她是海軍軍官妻子的典范，總是能把一切安排好，從擦拭銀器到組織軍官俱樂部的活動無所不精。有個親戚說她“適合群體生活，就算史蒂夫晚上9點就睡覺，她也要忙碌到夜里1點’’。吉姆覺得母親對自己保護過度，太愛嘮叨。她總是弄得他很煩，總是嘮叨一些諸如他該剪頭發了、該換衣服了之類的事情。 吉姆總是連續幾個星期穿一件襯衣，直到它臟得實在不能再穿。 有一次有個老師甚至問他需不需要經濟援助。有一次克拉拉給了吉姆五美元去買一件新襯衫，結果他花了二十五美分在救世軍商店里買了一件，剩下的錢都用來買書了。最后克拉拉找到坦迪的母親，要她讓坦迪幫忙勸說吉姆。當然，坦迪拒絕了。 ①Colin Wilson，英國心理學家、哲學家。——譯注 2 Brendan Behan，愛爾蘭作家，41歲時酗酒身亡。——譯注 }torse Latitudes，意指北大西洋上的無風帶。——譯注 +10我喜歡

范文學     單位里發了通知，市血站要來開展一次義務獻血活動，單位里號召大家一定要積極參與。科長笑瞇瞇地說：“這本來就是一件利國利民的好事嘛，我只要血壓正常了，到那天我也會帶頭獻血的。”我聽了心里直犯嘀咕，話說得怪好聽，去年不也是這樣說的，最后不也沒有獻嘛。　　 同事小劉拉拉我的衣袖問我：“老兄，你獻不獻？”我沉吟了一下說：“我看看其他人都獻不，如果別人獻我就獻。”小劉嘿嘿笑笑說：“我可是聽說了，這獻血可是會讓人大傷元氣的，你最好還是別獻了。”我瞥了他一眼，“你想獻就獻不想獻就不獻啊？科長一發脾氣我看誰也不敢說不獻。”我一邊說一邊搖頭。小劉又往我旁邊湊了湊，四下里看看對我說：“嘿嘿，你獻血頭一晚上多喝點酒，然后再熬熬夜，我給你說，你再去獻血最多化驗一下，你的血肯定不合格，這樣你就可以大模大樣地走了。”我心里一驚，這小子辦法夠多的啊，不過聽起來還真的有可行性。小劉看我一臉沉思，他就很得意地笑了笑，又在那兒自言自語：“這獻一次血單位才補貼一百塊錢，要是千兒八百的我還興許能考慮考慮，給這些錢傻子才去獻呢……”　　 獻血活動的頭一天，我自己一個人嘀咕，我這到底是喝酒呢還是不喝呢？我還熬夜不熬夜？我又一想，反正自己還年輕，獻血也沒有小劉說得那么嚇人，不管他們了，獻就獻吧，幫人也是助己，然后我就舒舒服服地睡覺了。　　 第二天，來到單位，單位里的氣氛有些微妙，你看看我我看看你，注意力明顯不在工作上。不大一會兒，科長走進辦公室說：“上級通知，獻血車已經到了，大家趕緊把手里的工作放一放，去愛心廣場那邊去獻血吧！”我剛要走，忽然發現小劉沒有來上班。正猜測著原因呢，科長咳嗽了兩聲說：“唉，我這血壓又不正常，我這是一心想奉獻……”話沒有說完，同事就開始三三兩兩地往外走，我也低著頭走出了單位。　　 我排隊抽血化驗，一切正常，我開始獻血。我的還沒有抽完，就聽見車上工作人員接電話，說是我們單位附近出了車禍，傷者已經送到了醫院，急需用血，一位工作人員急匆匆放下手里的工作回血站了。正念叨誰這么不小心呢，科長慌慌張張地跑過來了，他說小劉因為昨晚喝了酒沒有休息好，精神恍惚，結果快到單位門口了讓車給撞了，傷得很嚴重，要輸血搶救呢，醫院正在從血庫里調血。大家都唏噓不已，說抽了血趕緊去醫院去看看小劉。　　 我正在回憶昨天小劉的話，一旁的科長居然挽起了胳膊要獻血，我抬頭看看他，他一臉嚴肅。 我很奇怪，這么快科長的血壓就不高了？ +10我喜歡