最近我的右手肘外側老是隱隱作痛，一開始還不以為意，想說大概是做家事累到了，休息一下就好。哪知道這疼痛感越來越黏人，簡直像跟屁蟲一樣甩不掉！每天光是擰個濕抹布、彎腰搬個盆栽，手肘外側就開始抗議，那種酸軟無力的感覺，害我連洗碗都變得綁手綁腳。有幾次痛到晚上睡覺，翻身都會被痛醒，真的讓我很困擾。畢竟家事是天天都要做的，我總不能因此罷工吧？

這樣拖了一段時間，情況非但沒好轉，反而覺得連拿個水壺都有點吃力。我開始懷疑是不是得了什麼病，上網一查，好多人都說這很像「網球肘」，但奇怪的是，我又沒在打網球！這可怎麼辦？總不能為了手肘痛，就什麼家事都不做吧？那樣我老公大概會先有意見了。後來跟鄰居聊起這事，她眼睛一亮，馬上推薦我到她們家附近那間原大藥局看看。她說那邊的藥師都很專業，而且還是健保特約藥局，服務很不錯。

抱著半信疑的態度，我走進了這家健保特約藥局。一進門，就看到好幾位婆婆媽媽在領藥，也有人正在諮詢。我排隊輪到我時，藥師親切地招呼我。我有點不好意思地向他描述我手肘的狀況，尤其是擰毛巾、提重物時的劇烈不適。藥師很仔細地聽，還問我平常有沒有做什麼重複性的動作。聽完我的敘述，他點點頭，溫和地解釋說：「您這很可能是得了俗稱的『網球肘』，不只打網球的人會有，像您這樣常用手腕和手臂力量做家事的人，也很常見。」原來不是只有運動員才會有！這番專業藥師諮詢，讓我心裡的大石頭放下一半。

藥師接著給了我很多實用的藥師建議。他首先提醒我要注意姿勢，像是擰毛巾時盡量用整個身體的力量，而不是單靠手腕；搬重物時也要量力而為，可以分批搬運。他也教我幾個簡單的伸展運動，說平常沒事就可以做一做，幫助放鬆緊繃的肌肉。最讓我感到安心的是，他沒有直接推銷我一堆產品，而是先從日常習慣的調整開始，真的很有良心。針對我的手肘問題，他提到除了日常的習慣改善，也可以搭配一些非藥物性的輔助保健品，來幫助關節保健，例如葡萄糖胺、軟骨素或是魚油這類的，可以補充軟骨所需的營養，也有助於減輕發炎反應。

那天在等專業藥師諮詢的時候，我還聽到隔壁的客人也在詢問慢性病用藥管理的問題，感覺這家藥局的服務真的很多元。藥師也趁機提到，他們藥局對於長期用藥的民眾有提供藥物使用指導和追蹤，確保大家用藥安全，這讓我覺得很貼心。經過這次專業的建議，我回家後馬上按照藥師的叮嚀調整家事習慣，也開始吃他建議的關節養護補充品。說也奇怪，才過了幾週，我手肘的不適感就大大減輕了，晚上也能一覺到天亮了。雖然偶爾做太多家事還是會有點痠，但我知道怎麼照顧它，不再那麼害怕了。

如果你跟我一樣，因為家事或工作讓手肘經常不舒服，甚至懷疑自己得了網球肘，真的別再硬撐了！趕快找個值得信賴的藥局問問看吧。原大藥局在永和店（新北市永和區永和路一段20號）和內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號）都有據點，交通很方便，無論是關節養護、藥物諮詢，甚至只是想找個了解你身體狀況的專家，他們都能提供很棒的服務。你也可以到他們的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 看看，了解更多健康資訊和服務項目喔！