我是一名每天跟程式碼為伍的工程師，工作起來，常常一坐就是一整天。從電腦螢幕前抬頭，窗外天都黑了，才發現自己已經保持同一個姿勢好幾個小時。長久下來，運動量少得可憐，加上三餐老是在外面解決，飲食習慣也很難說得上健康。起初沒什麼感覺，只覺得偶爾腰痠背痛是常態，直到最近，身體開始出現一些小狀況，特別是上廁所時，發現自己排尿怎麼越來越不順暢，有時候甚至會感覺憋得慌，真的讓我有點困擾。

這種狀況讓我開始覺得不對勁，雖然還不到非常嚴重，但總覺得像心頭壓了塊石頭。在網路上搜尋了很久，發現很多資訊都真假難辨，有些建議說得天花亂墜，讓我更不知道該從何下手。後來，一位比較懂養生的同事建議我，與其自己瞎猜亂買，不如找專業的藥師聊聊。他說他家附近的永和有一間原大藥局，裡面的藥師很專業，不僅是健保藥局，對各種保健問題也能給出很實際的建議。聽他這麼一說，我抱著試試看的心情，決定抽空去一趟。

那天下午，我趁著工作空檔，特地繞到永和的原大藥局。一走進去，感覺就很溫馨，不像我想像中那種冷冰冰的藥局。我走到櫃檯，有點不好意思地向藥師說明了我的困擾，包括長時間久坐、缺乏運動，以及最近排尿不太順暢的問題。藥師聽得很仔細，沒有打斷我，也沒有露出不耐煩的表情。她先是問了我的日常飲食、工作型態，甚至有沒有其他的慢性病用藥歷史，非常細心。她解釋說，攝護腺的保健確實跟生活習慣息息相關，並非一味靠保健食品就能解決。

藥師建議我，首先要從日常生活做起，例如多喝水，而且要分次小口地喝，避免一次性大量補充；其次，要增加活動量，即使只是在辦公室裡定時起來走動幾分鐘、伸伸懶腰都好，假日也盡量安排一些輕度運動。她還提醒我，不要長時間憋尿，這是對攝護腺很大的負擔。對於我問到的保健食品，她也給了很中肯的「保健諮詢」，說明哪些成分確實有助於日常保養，但強調這些都只是輔助，不能取代良好生活習慣的重要性，讓我聽了覺得很安心，不是那種只會推銷產品的感覺。她提供的這些「生活保健小技巧」，真的非常實用，而且聽起來都很有道理。

除了我個人關心的攝護腺問題，我也注意到這間原大藥局同時也提供「慢性病藥品調劑」服務。在我諮詢的時候，看到不少爺爺奶奶在這邊「領藥」，藥師們也都很耐心地講解用藥方法，甚至協助他們進行「慢性病用藥管理」，感覺非常專業。對於我們這種上班族來說，能在下班路上順道完成「領藥」和「保健諮詢」，這種「便利性」真的是幫了大忙。我甚至跟藥師開玩笑說，下次要不要帶著我爸媽一起來諮詢，畢竟他們也常常有些小毛病，有「專業用藥諮詢」可以幫忙把關，真的省心很多。

從那次諮詢之後，我開始有意識地調整自己的生活習慣。我不再像以前那樣久坐不動，也會定期起來走動，多喝水，飲食上也盡量選擇清淡均衡的食物。雖然改變需要時間，但我明顯感覺到排尿的狀況有所改善，不再像之前那樣感到困擾了。每次去原大藥局，無論是順便買個OK繃，還是有其他健康上的小疑問，藥師們總是熱心給予建議。我知道原大藥局不只永和店，在內湖店也有服務據點，讓更多人能享受到他們的專業。

這次經驗讓我對藥局有了全新的認識，它不再只是單純買藥的地方，更是社區健康的「守護者」。如果你也跟我一樣，生活中有些說不清道不明的小毛病，或者只是想找個專業可靠的地方做健康「保健諮詢」，我真心推薦原大藥局。他們的藥師真的很有耐心，給的建議也很實在，不會讓你感覺有壓力。如果有興趣，也可以先上他們的官網https://www.yuandarx.com看看，了解更多服務資訊，相信你也會像我一樣，覺得自己的健康多了一份安心的保障。