自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創：高原麥客   不知道別人什么情況，我是四十歲以后才開竅。突然意識學習、讀書和寫作的重要性，無論是提高工作效率，還是提高生活的品質；無論是有效建立人際關系，還是和家人和睦的相處；無論是直面現實，還是構筑夢想，知識仿佛成了一切行為的基石。   成為一名長跑運動員，要和一切賽跑。比如稀缺的時間，比如有限的注意力，比如中年危機，比如志趣相投的朋友。就像朋友的質疑，他問我：“你為什么要苦逼自己？你究竟想要干什么？”   我只能告訴他：沒有具體的原因，我真的沒時間了，以前欠賬太多，我無論如何也要補回來。別人看不見我，可我能看見我。”就像《月亮與六便士》里主人公查爾斯說的：“我告訴你我必須畫畫，我由不得自己。一個人要是跌進水里，他游泳游的好不好，無關緊要，反正他得掙扎出去，不然就得淹死。”   其實有時候，人做某些事情，不一定非得有什么原因，也許只是對自己有個交代，也許是冥冥之中，是上帝的某種召喚。無論是學習、讀書、或者寫作，其實都是一件痛苦的事情。沒有想法的人，活的都比較悠閑，而渴望成長的人，各有各的不幸和痛苦。我已經厭倦無所事事的日子，它會讓我生不如死。   只有當我不斷的給自己壓力，為了輸出，不斷的思考，不斷的輸入時。當我閱讀一本本好書，努力做出接近這個世界的樣子，或者通過文字表達我的想法、看法和不同觀點的時候，我會覺得，自己才是完整意義上的人，是內心有方向的特殊的物種。   李笑來先生說過：你以前明明是活在那樣的世界里，有一天，當那你明白一些道理之后，你活在這樣的世界里。并且，從此以后你再也回不到原來那個世界。這不是自謙，更不是自嗨，是現實生活的真實存在。   但總有一個揮之不去的困惑，不知怎么回事。現在的狀況是，越努力，感覺和別人的差距越大。越努力，自己越焦慮不安。總在懷疑，是不是自己的方向有什么問題，還是方法上出錯了，總感覺一直在努力，卻一直在退步？   不止我一個人存在這樣的困惑，身邊的很多朋友像我一樣，都或多或少都在經歷這樣的痛苦。有幾個朋友和我探討，“以前寫文章，瀏覽量輕輕松松過百，寫了一年多，沒想到，瀏覽量不僅沒增加，反而比以前更少了。是不是我退步了？”   就在上個星期，在公司的大會上，我再次發言。一個月前發言感覺良好，而第二次發言，200多字，我結結巴巴，竟然五六處出錯，我異常郁悶。怎么回事？按理說藝高人膽大。每天一篇文章，朗讀都快小半年了，怎么越發不行了？是自己的思維跟不上了，還是練習的不夠？   有一種緊迫感，始終伴隨著自己。越努力，越挫敗。仿佛進入到一個怪圈，任憑自己怎么努力，都在原地踏步。如何破局？如何走出當前的困境？是我，也是大多數渴望成長人共同的話題。這段時間，反反復復，我一直在思考這個問題。這個問題想不明白，這個坎邁不過去，容易很快喪失斗志。   人都是有惰性的，身體從來都渴望安逸。一旦這股子精氣神沒有了，別說成為終生的學習者，已經養成的習慣，已經被身體接受壓力，全都會因為沒有獲得足夠的反饋，而逐漸倦怠或者降到原來的水準。   經過認真反思、梳理和總結，認為大致有以下幾個方面的原因。   迫切渴望成功，或者迫切需要改變現狀。當然不想做將軍的士兵不是好士兵，但想要成為一個稱職的將軍，則需要具備基本的素質。既然想成為將軍，除了軍事素質的練習外，更需要實戰的檢驗。而你一上來，注意力并不在能力的打磨上，而是在最終的目的上。   并且，有些差距不是一天兩天形成，而是長時間積累的結果。當然，還有環境的影響，即天分的因素。你想要超越別人，必須花同樣多的時間，甚至要不斷的加速，付出成倍的努力才行。《愛麗絲漫游記》里，紅桃K皇后有一句經典的臺詞。“只有不停的奔跑，才能落回原地。”你必須長期忍耐，長期練習，時間是最好的證明。   只在“舒適區”學習，而沒有進入到“學習區”。雖然看似學習，其實你的學習是低效的，甚至是無效的。要為自己的學習或者練習增加相應的難度。真正的學習不是為了完成運動量，學習的目的是要持續做自己做不好的事情。   科學家把學習分成三個區域，舒適區、學習區，恐慌區。想要有所突破，必須進入學習區。當然難度不應過大，難度控制在16%，應該是個恰當的分值。這有點像摘蘋果，一伸手就能拿到，不過是重復性動作，而跳一跳能夠著的練習，才會更有趣味。   用自己的現在和別人的現在比，其實你已經輸在起點上了。山外有山，人外有人，人和人因為環境、受教育的程度、每個人后天的素養、個人的天分，都各不相同。一旦陷入這種比較的俗套，就會覺得，自己所有的付出，毫無起色，甚至不值得一提。也就是用別人的成功，滅自己的威風。   即使要比，也用未來的自己和現在的別人作比較。當然你還得保證別人停留在現在不懂才行。這種想法往往不切實際，最好的方法是自我比較。用昨天你和今天的你做比較，用明天的你和今天的你做比較，只有當你看到自己的變化，收到自己的反饋，你才會充滿信心，繼續走下去。   感覺自己沒有進步，反而退步的根本原因，是練習的次數不夠。想想從開始真正學習到現在用了多長時間？無論從時間的付出上，還是其他資源的投入上，遠遠不夠。李笑來每寫一本書，都是暢銷書。我們只看到他賺錢，卻不知道，他用了十年的時間，每天三千多字，刻意打磨自己的寫作能力，才變成今天的樣子。   林清玄從三年級開始，每天寫500字左右，中學每天寫1000字左右，大學每天寫3000字，上班后，每天寫4000多字。他死后，他寫的書堆起來，高過他本人。村上春樹每天都會寫10頁稿紙，約4000多字，他每天跑步10公里，所以他成了全世界的高產作家和加馬拉松最多的長跑者。   仔細琢磨，問題都是明擺的事兒。無論是學習、讀書和寫作，都是長期持續的事情。延遲滿足，適當的推遲快樂，才是走向成熟的標志。甚至，我們眼中看到的許多東西，包括對自己的認識，都帶有片面性。一個人的成長有大有小，只要堅持，肯定會有所收獲。就像oo7創始人覃杰說的：天下沒有白走的路，每一步都算數。   適當的焦慮，甚至適當的緊迫感，又有什么不好？至少它讓我們始終繃緊危機這根弦。成長這個事兒，有時可以模仿，有時可以比較，但更多的時候，要根據自己的實際情況，設定適合自己的方法。   前幾天聽《游戲，讓學習更成癮》這本音頻書，突發奇想。如果把游戲思維，或者游戲套路引入學習，是否能達到事半功倍的效果？很多時候，我們學習興趣不高，按部就班，循規蹈矩，沒有創新。是因為沒有反饋和獎勵，把學習當成了一種形式主義。   最好的方式是，保留你的好奇心，把每次進入新領域的學習，當成一種奇幻之旅。并且在完成每一項任務，解決每一道難題后，都要適度的獎勵自己。即使整個劇場沒有一個觀眾，也要學會為自己鼓掌，為自己賦能。甚至要盲目相信自己，你已經走出很遠，別讓自己停下就行。   +10我喜歡

作者：郭翰 　　窗外，還是霧蒙蒙的視線，每天一早，我都要探出頭，望望遠方的天空。似乎望一眼，就能找到新的一天，重新開始的理由。 　　有人說，不能把生活過成一種模式，這話聽起來有些模糊，就像眼前的山影，濾過的花開花落，這只能算是春天又將過去，但對于生活來說，也是一種坦然的開始。 　　人不言，心就得靜，過濾太多的喧囂，就是要找到一種回歸心靈的本意。 　　很多年前，我從來不會原諒自己，哪怕是一點小小的誤會，也要在生活中找到理由。時間久了，這種病態式的思維，緊緊地束縛著自己。 　　于是乎，就要尋求一些理由搪塞，就像維特，把思維束縛在一種內心的糾結，最終，成為了文學里，別人憐惜的一種思考，或者說一種悲情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　如若多年不變，茍活的成分，就會慢慢滋生銹跡斑斑的苔痕。時光久了，也就習慣的成為一種真實的惰性。 　　慢慢地，也就懂得了，其實在生活里，我們沒有過分刻意，就按照自己的想法，認真去做自己喜歡的事情。所有的磨煉與困難，總會過去，所有的考驗與經歷，也都會成為一種恩賜。就像生活的四季，春夏秋冬，各有各的風景。 　　“二月賣新絲，五月糶新谷”，擁有一些坦然，放下一些執念，一樣可以快樂的生活。或許，很多事情我們無法改變，或許，很多夢想無法實現，但有些心態，我們可以擁有，有些誘惑，可以釋然。 　　面對生活的每一天，我們總有很多無法釋懷的事情，面對成長的日子，很多煩惱都會消磨我們的意志，這是一種無法解脫的事實，因為我們都是凡人，都是生活中的一個小小分子。 　　然而，就是這些事情，也才組合成了我們的人生，也才能讓我們在自己的每一個時光中，慢慢走向成熟，也就慢慢變得思考深邃。不能求得太多，也就不會有無盡的煩惱，真真實實的讓自己活，也就會找到生活的快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　曾經有一個窮鞋匠，在一個寒冷的日子里，自己在街頭遇到一個饑寒交迫，孤苦伶仃的孩子，孩子大概是與自己的父母走失。為了能給孩子帶來一份溫暖，他就把孩子帶到家里撫養，但自己的妻子十分反對，認為自己連飯都吃不飽了，還要撿一個孩子來增加負擔。 　　可慢慢的，過了兩年，孩子也慢慢走大了，而且非常懂事乖巧。這時，鞋匠就認為，應該把孩子還給他的父母了，可就是苦苦尋找，還是沒有找到孩子的親人，就這樣，孩子也在他們身邊有了感情，鞋匠的妻子就不想再把孩子送出去。左思右想之后，鞋匠覺得，要是自己的孩子丟失了，這幾年作為父母，將會經歷一種什么樣的想念、折磨。 　　于是，鞋匠就通過了一些方式，發布了孩子的信息，很快，這個孩子的父母就上門來把孩子帶走了。可是孩子的父母沒有感謝一聲，也沒有給予鞋匠一點物質補助，慢慢地，連鞋匠的妻子都開始埋怨鞋匠了，認為他做了好事，就從來沒有得到一絲回報過，甚至于日子越過越窮，失望的妻子也就離他而去，鞋匠在郁郁寡歡中，多年之后也患病而逝。 　　但是，多年過去了，人們在遺忘中，突然在互聯網上，就多了一個以鞋匠命名的親子網，就是為了那些失落的孩子，找不到父母的孩子們搭建的一個平臺，這樣不僅方便了無數人，也為無數的家庭帶來了希望。這個網站，就是鞋匠撿拾的孩子成立的，當他慢慢長大成人之后，發現自己的這段故事，但去尋找恩人，恩人已經不在人世了，為了表達自己的感恩之情，為了懷念這個鞋匠，這個曾經失落的孩子，就建立了這個平臺，已是對恩人的紀念。 　　很多時候，我們做了事，就是需要很快得到一個結果，也是想更快得到回報。殊不知，越是想得到，有時越是得不到。這就需要我們得有一個平常的心態，需要有一種知足的心胸。很多事，不是我們想擁有就能有的，也不是我們想獲得就能獲得的。 　　每一天，只要我們心中都有一個希望，只要我們隨時都有一些夢想，就按照自己的想法去走，就按照自己的人生目標去走，終歸有一天，我們都會看見自己想要的生活。 　　其實，生活不是獲得了才幸福和快樂，也不是擁有了才能感覺偉大和不可戰勝。恰恰是在追求的過程中，幸福的激情，辛苦的淚水，才是讓我們找到活著的最大意義。 　　人在塵世中穿行，總會遇到無數的不如意，也會遇到無數的感恩與真誠。就看我們自己如何去看待，又看我們如何去遇見和相識、相知。心懷感恩，心懷善意，生活就會給我們一種善意的回饋。如果心懷欲望，心懷不軌，最終也會得到同樣的結局。 　　知足，然后滿意的活，讓自己越來越美好，越來越幸運。 +10我喜歡

通往某地有兩條路，一條是小路，一條是大路。奇怪的是，小路上行人來來往往，絡繹不絕，而大路上卻冷冷清清，很少有人出現。   這是怎么回事呢?大路百思不得其解，最后竟武斷地認為，一定是小路小恩小惠籠絡人心，企圖取而代之。于是，它生氣地吼叫起來:“小路，告訴你，我是官府花錢修的大路，而你卻是山野村夫踩出的歪門邪道!你把行人都吸引到你那里，難道想破壞我這正統不成?!”   小路毫不示弱，理直氣壯地說:“正統?大多數人的腳步走到哪里，哪里就是正統!”   大路氣壞了:“明天我就派人封你的道!”   小路嘿嘿一笑:“路是封不住的，只能越走越寬廣!而大多數人不愿走的路，你就是強迫人們去走，最后也會長草長荊棘變成死胡同的!” +10我喜歡