現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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星期天，市場譚管理員的兒子一大早就給老爸老媽打電話，說中午要帶孩子和媳婦回家吃飯。聞此消息，老伴詹德梅撂下筷子，一個勁地催促老譚去買菜。   老譚說:“慌啥哩，菜市場又黃不了。”“你個榆木疙瘩腦袋，去早了能買到新鮮的，去晚了都是別人挑剩的，到時候可別怪兒媳婦不高興。”詹德梅一邊收拾著碗筷一邊數落著。   老譚只得到廚房里，找到平時買菜用的大菜籃子，只見籃子里還裝了不少時令蔬菜。這是他上次順便在他管理的菜市場“買”的，都是緊缺新鮮的時令蔬菜。   他皺了一下眉頭，把籃子里有些枯萎的菜“咚！”地一聲倒進了垃圾桶里。   老譚家緊鄰菜市場，從家里出來，拐個彎就進入市場了。   “譚管理員，買菜啊？要什么盡管挑。”剛進菜市場口，賣菜的老賈就熱情地和他打著招呼。   “好，好。”老譚一邊答應著，一邊用眼睛在菜攤上掃視著。   很快，很麻利地，青椒、番茄、蒜苗、豆角等時令新鮮蔬菜就裝進了老譚的菜籃子里。   老譚慢騰騰地從內衣兜里掏出了一張一百元的票子，遞給了菜販老賈。   老賈訕笑著：“譚管理員，票子太大，沒有零錢，找不開呀！”   “那好，那就下次一起給吧！”老譚伸出去一半的手又快速地縮了回來，順手又把那張紅彤彤的紙幣塞進了內衣兜。菜攤上，蹙皺的笑容一下子堆滿了老譚的臉。   對著老譚遠去的背影，老賈狠狠地“呸”了一口吐沫。   老譚轉悠著，又來到一個魚販攤前。   魚販老南慌忙迎了出來，掏出一根精致的“黃鶴樓”香煙遞了過來，老譚仿佛沒看見一樣，只是用眼緊盯著攤位上的大蝦，不緊不慢地說：“今天的蝦怪新鮮的，給我稱二斤。”   老南動作麻利地把蝦裝進方便袋，塞到老譚的菜籃子里。   老譚磨磨蹭蹭地又從衣兜里掏出那張一百元的大票遞給了老南。   “找不開，找不開！”老南的頭搖得像撥浪鼓一樣，臉上的笑卻比哭都難看。   “那下次一起算吧。”老譚扭過頭，又向別的攤位走去。   從菜市場北頭到菜市場南頭，老譚的菜籃子里的菜真可謂是品相俱全，偌大的菜籃子裝得是滿滿的，可他內衣兜里的那張大票子始終沒有找開。   作者簡介：冰心依舊。立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡

1 　　前幾天，跟朋友聊起一位高中時的女同學。她原本是屬于那種扔在人堆里半天都找不到的普普通通的女生，現在卻搖身一變，成了一家外貿公司的副總裁。 　　朋友是在一個酒會上偶然遇到她的，半天沒有認出來。相比于明媚的外表，讓人印象更深刻的是她落落大方的氣質，那是一種經年沉淀之后的篤定與從容。 　　高中時，她相貌平平，極少說話，總是戴著厚重的眼鏡躲在教室的角落里，一個人悶頭看書，但成績并不算好，所以很少有人注意到她。 　　高考填報志愿，很多人都報了離家很近的高校，只有她一個人跑到了北京。那時候，大家都在背后說她，不過考了一個大專而已，還跑那么遠，真是夠傻。 　　大學期間，她努力地專升本，考研，考博，出國……沒有閑過，也沒有跟人說過太多，只是一直在做，不停地做。直到今天，那個在別人眼中傻里傻氣的姑娘，終于光芒萬丈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我不知道一個人煢煢孑立、蝺蝺獨行需要多大的勇氣，只知道她在千難萬險的征程中從來都不曾有過懷疑，不懷疑努力的意義，更不懷疑自己。 　　一個始終都知道自己想要什么的人，是最不會對未來感到焦慮的。因為她內心清楚，只要方向正確、步子穩定，何時抵達只是時間問題罷了。 　　內心若是篤定，又何懼未知風雨。 　　2 　　前天，我去拜訪一位朋友，他本科畢業時以優秀畢業生的身份，留校當輔導員。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說實話，如果不是親眼見到，我永遠都不知道做老師是一件這么費心又費力的事。他辦公桌上堆積如山的資料，看得我直接傻了眼。 　　印象最深的是他說，他有一位學生半夜發高燒，凌晨兩點他沖進學生宿舍，一路小跑把學生背到醫院，陪了學生整整三天三夜，整個人幾乎崩潰掉。但看到學生病情好轉，所有的勞累都煙消云散了。 　　原本以為留校當老師，工作量這么大，薪水會很高。可他說，并不是。他的薪水遠不及一些普通企業的實習待遇，但他心里清楚自己想要什么，又能從中學到什么。 　　首先是跟學生的積極溝通，使他更懂得處理人際關系。其次是團隊建設、各種活動的策劃，使他思路清晰，更懂得顧全大局…… 　　朋友甘心將自己沉下來，做一個普通的輔導員，不過是在虛心扎根。有自己想法的人，最不容易隨波逐流，無論別人怎么看，他都始終堅持內心所守，安營扎寨，步步為營。 　　3 　　而始終都不知道自己想要什么的人，是最容易迷茫和迷失的。我有位讀者就是這樣。 　　她剛畢業一年，在一家公司做財務。但她說，自己一點都不喜歡這份工作，無聊，薪水又低。我問她，為什么不嘗試著換一份自己喜歡的工作呢? 　　她猶豫了一下，說，我也不知道我喜歡什么樣的工作。 　　小時候吧，喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。后來又喜歡攝影，但一架好的相機要好幾萬呢，還是算了。再后來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退回來了，感覺自己沒有天賦，不是那塊料…… 　　時間久了，就開始迷茫，不斷地懷疑自己，否定自己。于是，生活就變成了一片望不到邊的沼澤地，自己越是焦灼，越是掙扎，就越是往下沉得厲害。 　　看到別人意氣風發地走在路上，自己別提有多慌了。為什么別人的人生都像開了掛一樣，而自己只會后退呢? 　　4 　　聽她說完，我止不住地感慨。像她這種情況，又何止是個例?很多人終其一生都不知道自己想要什么，總是看起來特別努力，但卻做不出多大成績。 　　因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。 　　所以，如果你感到迷茫，請務必靜下心來，先跟自己對對話，明確方向和目的，做出清晰的規劃，然后再一步步地去努力。而一邊抱怨一邊又無力改變的你，只會變得越來越無趣。 　　其實，要想做出改變并不難。首先，給自己設定一個人生目標，然后把大目標化成若干個小目標，挨個擊破，每天給自己一點成就感，只要做出成績，就沒有理由放棄。只要今天的自己優于昨天的自己，就是最大的成績。 　　而我們最終都會明白：經年之后，人欲橫流，唯簡單篤定，方能不亂一心。 　　作者:仲念念 +10我喜歡

● 朱香文   老田的兒子田小亮剛剛結婚二個月，媳婦肚子就有了動靜。每當看到兒媳婦趴在洗漱池邊上“喔喔”地干嘔，老田和老伴就像打了雞血似的，眼睛發亮，渾身上下都是勁。 當晚，老田和老伴，興奮地把已經有很長時間未做的“功課”，在床上翻云覆雨地溫習了一遍。 這老倆口緣何這般興奮？原因還得從對門的老王家說起—— 早在三十二年前，和老田同齡的老王，喜得一子，取名王小明。小明天資聰穎，活潑好動，而且乖巧懂事，打從上學起，年年都捧著獎狀喜報。高中畢業當年，王小明就考進了省城的名牌大學。 王小明大學畢業，成了搶手貨，被當地一所重點高中作為人才引進，教高中低年級語文，沒有要老王花費一點心思，甚至一包煙一瓶酒一分錢都沒用上。當年和小明一同分來的還有本校的張華，而且張華和小明都是中文專業，兩人原本又在同一教室，愛好寫詩，是學校“欣然”詩社成員，這樣一來二去，就有了那個意思，只是當時為了學業，沒有當面表達。工作后，學業負擔輕了不少，小明利用在學校圖書館查資料的機會，向張華表達了自己對她的愛……      自從對上眼后，倆人很快進入熱戀狀態，他們花前月下，卿卿我我，情投意合。除了課間工作，剩余的時間，幾乎打鐵不離火星，形影不離，粘粘乎乎在一起。 經過大約半年如火如荼的熱戀，倆人合計商量一下，選擇“七夕”情人節，瞞著雙方父母，到婚姻登記處辦理了結婚登記手續，成了合法夫妻。這一年，王小明和張華年僅二十四歲。 世上沒有不透風的墻，國慶節過后，雙方父母得知此事，也沒有過多的責怪，便張羅著為小倆口辦理婚禮。 孩子結婚，對雙方父母來說是頭等大事，都高度重視，不管經濟條件如何，都要爭個面子，想盡辦法吧婚禮搞得體面周到，熱鬧酷派。為了婚禮擇吉日，男方父母還請風水先生。風水先生讓把男女雙方的出生年月，生辰八字告訴他。這風水先生根據陰陽五形八卦術，微閉雙眼，和尚念經般念念有詞，稍傾，猛一睜眼，有板有眼地告訴小明父母：婚禮最好選擇臘月廿三，因為這天文曲星下凡，是個黃道吉日。 王小明和張華結婚當天，鞭炮齊鳴，張燈結彩，單說迎親，就用了八輛豪華“大奔”轎車。婚慶公司，請的是全國連鎖品牌響當當的“摩卡”公司，司儀是省衛視“愛情l十|”娛樂節目知名主持人。場面隆重熱鬧，前來道喜祝賀的賓朋親友，個個羨慕的眼球都快凸出來。這種場面當然也讓住在老王對門的老田夫妻倆，感覺自己的存在簡直就是陪襯老王的一對小丑，整日自卑的不敢用正眼去看老王倆口子。 再說王小明和張華婚后，小倆口夫妻恩愛，而且張華嘴巴也甜，公公好，婆婆長的叫個不停，樂的老倆口整天合不攏嘴。可好景不長。轉眼三年過去，張華一直沒能懷上孩子，這下做父母的慌了神，到處燒香磕頭，求神拜佛。一開始，小夫妻倆也沒太多在意，更沒把它放在心上。后來看著老人著急的不行！也開始擔憂和不安起來。當然年輕人不會相信迷信的。他們倆向學校請了假，到市婦幼保健院，作了徹底檢查，檢查結果是：張華一切正常，小明因小時候患過附睪炎，精子沒有活力，終身不育。 這個消息，對他倆無疑是晴天霹靂，把小倆口驚呆了。當天夜里，他倆幾乎一夜未眠，抱在一起傷心痛哭了整整一夜。 他們決定暫且不告訴任何人，包括雙方父母。再說現在社會上還在流行“丁克族”，想到這里，不生孩子，要不要孩子，生不了孩子讓他倆心里的壓力和包袱一下子突然變得輕松了許多。至于做父母的心里的想法，這個暫且不去管它，要讓這個既成的不孕事實，永遠埋葬在心底，像一團謎面，猜不透，摸不著，同時還留有一絲念想和希望。只要自己不說出來告訴他們，他們心里燃燒的這團希望之火就永遠不會被澆滅…… 我們再回過頭來說說老田一家。 老田雖然和老王對門，可兩家情況大相徑庭，大不一樣，老王住得是三室二廳二衛，面積一百二十多平米的大戶，既寬敞亮堂，三個房間幾乎都朝南向陽，陽光充足，人住進去非常舒適愜意。而老田的房子僅僅只是二室一廳一衛，一房間朝南，一個面北，采光不好，光線暗淡，一個小客廳，白天在家也要開著日光燈。老田當時不但經濟條件不好，而且個子又不高，一米六五，屬“二等殘疾”人，兩只小眼睛像日光下貓咪的眼睛，瞇成一一條縫隙；眉毛、鼻子、嘴、眼睛幾手擠堆到一塊，長相極其丑陋，所以找對象當然很費勁。  雖說老田和老王是同齡人，但二人差距很大，待到王小明四歲的時候，老田還是光桿司令一個，試想想，老田要錢沒錢，要人沒人，哪位姑娘愿意嫁給他。 一個偶然機會，老田結識了現在的老伴趙氏，那是個月黑風清的傍晚，老田騎自行車從太平橋經過，看見一個姑娘從橋上遲遲疑疑地跳進太平河里，當時蘇南地區已進入深秋，老田已穿上很厚的外套，見有人落水，他二話沒說，也來不及細想，甚至連外套都顧不上脫，奮不顧身，一頭扎進冰冷的水里，把姑娘救了上岸。后來，老田了解到姑娘投河自盡，事出有因，源于她和本村的小伙戀愛三年，可前段時間，小伙另找新歡，把她撇下，姑娘一時半會想不開，才選擇了這條絕路，想了卻一生。 趙氏小老田三歲，自從這件事后，趙氏娘家父母及她本人，都對老田留有好感，后經人撮合，他倆于來年初春就簡簡單單的辦理了婚禮，到了年尾，生下一子，也就是開頭提到的田小亮。可小亮從小就淘氣，不是省油的燈。在學校經常欺負比他低年級的同學，三天二頭就會有家長找上門來，有時免不了被老師關在學校里，讓老田去領回家。盡管老田覺得丟盡了臉面，也恨鐵不成鋼，有時氣得直咬牙，盡管多次拳腳棍棒教育，都收效甚微，無濟于事。 本以為，等小亮長大后，隨著時間的推移，會慢慢懂事，可小亮生性好斗，秉性難移，繼續和街道上幾個不學無術的痞子混在一起，作惡多端，被公安部門關進號房。 經歷了法律的懲罰和改造，田小亮出獄后，變得老實多了，當年進了一家生產眼鏡片的私企，不久與外來打工的安徽六安女孩錢莉莉談上戀愛。 田小亮二十八歲那年，和錢莉莉完了婚。 自從錢莉莉懷上田家的種，老田和老伴趙氏，對兒媳婦百般呵護，疼愛有加，隔三差五，千方百計想盡一切辦法搞來滋補營養品，給兒媳補身子，希望生下來的孫子又白又胖又活潑可愛健康。 錢莉莉懷孕五個多月的時候，肚子明顯“出娃”，特別是在炎炎夏日，單衣薄衫，腆的特別顯眼。這時候的老田就像是一只驕傲的雄雞，挺胸凸肚，特別是和老王對面相遇的時候，表現尤為明顯夸張，常常用睥睨的眼神注視對方，嘴里冷嘲熱諷，幸災樂禍，吐出假惺惺關心的話來：你兒媳怎么結婚這么多年還沒下蛋？你家條件這么好，干脆讓你家小明和她離婚得了，趁早重娶一個回來……老王這時總被老田的話煽的面紅耳赤，臉紅脖子粗，站不住腳跟，恨不得找個地洞往里面鉆…… 十月懷胎，一朝分娩。到了秋收秋種落葉繽紛時節，錢莉莉果真為田家爭氣，生下了一個又白又胖的帶把的男嬰，，老田嘚巴嘚巴更來勁，有幾次老王迎面和他打招呼，他都裝著沒聽到，眼睛像長在頭發窩里，不屑一顧，雄赳赳，氣昂昂地插肩而過。 老田決計不讓孫子外出時日曬雨淋，拿出多年積蓄，買了輛“大眾”牌小轎車。讓老田萬萬沒想到的是，也就是這輛小車，為日后給他家造成毀滅性災難，種下禍根。 小男孩出生兩個多月后，由田小亮開著車，帶著妻兒回娘家，由于小亮車技不熟，再加上小兒鬧夜，小亮休息不好，疲勞駕駛，車開到安徽境內，小轎車開進了一輛同方向行駛卡車的拖箱里，一家三口，無一人生還。    噩耗傳來，老田和老伴覺得天旋地轉，昏天黑地，當場暈倒……  再以后，老田失去了往日的神氣勁，成了霜打的茄子，整日蔫頭耷腦。終于有一天，老田再也撐不下去，精神失常，被對門老王和他的兒子王小明送進了瘋人院。他老伴也因心臟病復發由老王撥打了“120”急救電話，并且在老王和他老伴的護送下急速開往醫院……老田的老伴在住院的時候，老王一家人幾乎每隔一二天就燒一些低脂肪的魚、蝦，輪流去病房探視。而老田在精神病院，因探視時間受限，老王只是偶爾去探視一次，臨走時總免不了丟些零花錢給負責老田的醫生和護士，讓他們照顧好老田。 經過醫生的精心治療和心理疏導，老田和老伴病情有了明顯好轉，兩人很快辦了出院手續。 面對老王一家老小無微不至的關心照顧，老田趙氏感激不盡。特別是老田回想起自已以前對老王的態度，心里更感特別內疚和自責，而且老王不計前嫌，在他家最困難的時候挺身而出，幫助他們度過最難熬最關鍵的時刻，這讓老田更加覺得自己簡直就是一個卑鄙的小人！ 老王和老伴每當燒著什么入味的飯菜，總會在第一時間想到老田趙氏，閑暇之余，會到老田家串門，陪他們聊聊天，下下象棋，以此排遣老倆口心中的孤獨煩悶。王小明和張華平時住校，逢到周末節假日休息天，常常把自已的父母和老田夫婦一同帶到郊外公園散步游玩。 有一日，趙氏突然記起娘家有一遠房侄在上海紅房子醫院不孕不育科當主住，便找來電話，咨詢了老王家的情況，對方傳來激動人心的好消息：現在人工受精，試管嬰兒的技術已相當成熟，紅房子醫院在這方面的技術在國內外都遙遙領先，成功率幾乎達百分之百。 再以后王小明和張華去了上海，找到趙氏遠房侄子(不孕不育專科的李主任)，經過一段時間的精心治療，張華受孕成功，生下一對龍風胎。 小明和張華為了報老田趙氏的恩，在征求父母同意后，決定把自已的鳳女兒跟隨老田，改姓田。  從此，兩家人和睦相處，老王和老田情同手足。小明和張華也不再稱老田趙氏“叔叔”“嬸嬸”，而是做了他們的干兒子，干媳婦。 老田終于有后了。 +10我喜歡