自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

◎胡國鋒   印象中對煙臺市最早的記憶，是高中畢業以后。在家等待消息的日子里，媽媽讓我一個人去煙臺的舅舅家玩了兩天。   由于年代久遠，關于那次的煙臺之行，除了兩張照片外其他什么都不記得了。照片背景是煙臺山上的惹浪亭，人在亭前平臺上站著，很青澀的樣子，但卻留下了人生對煙臺最早的記憶。   后來，到煙臺師范學院讀書，按說該對煙臺熟悉很多，但周末大多在輔導舅家表弟學習，所以就少了許多和同學去景點游玩的時間，也自然沒有了大學期間常見的花前月下。回想起來，印象最深刻的還是第一次穿軍裝的軍訓、軍訓期間在院報上發表第一首短詩時的喜悅和第一次備戰考試的情景，以及印象深刻的班主任、輔導員和任課老師，還有就是人擠人的9路公交車，對煙臺的各大景點倒沒有多少印象了。   工作以后倒是常有到煙臺開會學習的機會，但都沒有時間好好游玩，和妻熱戀期間到煙臺山的海邊、東炮臺逛了逛，也多是走馬觀花。   直到2005年，因工作需要，妻子被從我們工作生活了30多年的縣城調到煙臺，后來又在煙臺買了房子、孩子也轉到煙臺上學，于是才真正與煙臺熟稔起來。   房子位置很好，毗鄰紅利市場，距煙臺山只有步行5分鐘的路程，只要愿意，每天早晨都可以去山上轉轉。想想在煙臺山上第一次留影的情景，而現在仿佛成了自家后花園一般抬腳就到，真有恍然如夢的感覺。   但我還是在縣城工作，只有周末才能回到煙臺。所以平時妻子不僅要照顧兒子的飲食起居，還要輔導兒子的學習，比我辛苦了很多。正是體諒到妻的辛苦，每次雙休日回家我都搶著干家務。晚上，孩子睡了，我們會依偎在沙發上看電視，會互相交流一個周的工作生活情況或孩子的學習，偶爾我會調皮地撓一下妻的腳底，或者故意用手指捅她一下，自然會惹來她的笑罵，那時，便會感覺有一種詳和、幸福的味道洋溢在我們周圍。   不過，因為只周末住兩天的緣故，所以很長一段時間心里總是沒有把煙臺當成家的感覺，總覺得好像是在別人家里，甚至有幾次和妻開玩笑，說周末又到恁娘倆家走親戚啦，妻和兒子就哈哈大笑。一直過了有兩年左右的時間吧，才終于真正對煙臺的家有了歸屬感。   因為離市場很近，周末就會和家人一起逛逛市場，海鮮不僅種類多，還新鮮，尤喜海虹扇貝海蠣子等殼類，經濟實惠，制作簡單，不需要任何調料，洗涮干凈放少許水，開鍋以后三五分鐘即可，鍋蓋一掀，那個鮮呀！   其他菜隨家人意，但每周總會有這樣一道小海鮮，再配上一兩杯啤酒，生活也是蠻好的，以致于后來哪個周末因為單位事情多沒回煙臺，第二個周末一定會有些饞了，妻子不用安排也必定會準備好。還有幾次，當時上中學的兒子放學回家，會有心地用自己的零花錢打兩個散啤，一進門喊我一聲，然后得意地舉著向我示意。   真正住在芝罘以后，空閑時間才更多地陪妻兒到一些景點和購物場所游玩，振華、百盛、塔山、南山公園、東炮臺等都留下了足跡，去的最多的還是南山公園，幾乎每年和家人都要去三兩次，有時并不是為了游玩，只是時間長了很自然地說去南山吧，其實也就是去爬爬山活動一下筋骨，倒是兒子連續多年攀爬到棲云閣院內一處假山頂上留下成長足跡的照片很有意思。   閑暇時去的最多的還是濱海廣場，從家步行最多七、八分鐘，就到了金海灣大酒店外的海邊。這里真是一個避暑的好地方，哪怕在家里覺得很悶熱，到了這里也是涼風習習，會有略帶咸味的風兒吹過發梢，送來海的氣息。因此這里幾乎每天都是人來人往熙熙攘攘的，白天大多是外地游客，而晚上則是本地人的天堂，總是會有一堆一簇跳廣場舞交誼舞的，還有輪滑的孩子們，一切都是那樣安謐而美好。   一般情況下，周一到周四的晚上都是在棲霞度過的。白天忙于各類瑣事，晚上時常會有三五同學好友小聚，沒事時就在辦公室里看看書上上網。   忙碌一天的同事下班回家后，辦公室便靜下來，自己一個人，一壺茶，一本書，也是很愜意的。   近年來，因疏于鍛煉，體重隨年齡一起增長，肚子一天天大起來，妻的抱怨也一天天多起來，于是便開始堅持每天早起健步走了。   在棲霞時，長春湖東面的公路是我活動的場所。因為離市區較遠的緣故，路上晨練的人不是很多。不僅空氣特別清新，而且可以沐著微風，欣賞群山環抱之中波光瀲滟的湖水，山以湖為鏡，嫵媚容顏，湖以山為媒，嬌柔百態，湖山重翠，天光云影。   有一點點小雨時的情景更加美妙，微雨中的長春湖，比平時更多了一分柔媚。星星點點的雨打在湖面上，倏忽就不見了蹤影。湖面上，慢慢地升起一層白色的紗霧。在這淡淡的霧里，湖便愈加朦朧起來，而遠處晨曦里的太虛宮更在這淡淡的霧氣里若隱若現，平添了幾分仙氣，令人仿佛置身于虛無縹緲的仙境，而人在這氛圍中亦更加神清氣爽了。   周末回到煙臺時，晨練的最佳場所自然是煙臺山了。三面環海的煙臺山古為荒丘，因位置在北海岸，當地人稱北山，明洪武年間為防倭寇襲擾，在北山設狼煙墩臺、烽火臺，發現敵情，晝則升煙，夜則舉火，以為警報，簡稱煙臺，后稱此山為煙臺山，煙臺這座城也由此得名。   煙臺山樹木蔥籠，風光秀麗，紅磚白瓦，綠樹濃蔭，是以吸引了眾多中老人休閑健身。我每次都是從正門入，然后環山而行。尤值得稱道的是那百年冬青長廊，路兩旁歷經百年時光的冬青樹就像不忍分手的戀人，努力的生長，努力的在空中將枝條彼此纏繞，密密麻麻只留下星星點點的空隙，在長廊里撒下斑駁的日光。   走累了會折進中間的石階路線，或在路邊的木椅上歇息片刻，或者拾階緩步而行，欣賞著散落臺階兩側、綠樹掩映的風格各異的近代各國領事館舊址。亦或，佇立惹浪亭邊遠眺大海，映入眼簾的是無盡的藍，其間總會點綴著幾只淺翔盤旋的海鷗，那時你會感覺到一種博大、浩瀚的情懷充斥著心靈的每一個角落。   說起生活中這點點滴滴的瑣事，同學朋友時常會流露出羨慕的表情，當然也會說這樣兩地生活的不便。的確，這樣不住在一起就沒法每天下班以后幫著妻子分擔家務，沒法每天在晚飯后陪妻子去海邊遛彎兒了；但也有好處呀，俗話說距離產生美，這樣就不會經常為了些雞毛蒜皮的小事而爭吵，只周末兩天的時間在一起反而都會相互謙讓，相互克制，倒有點相敬如賓的感覺了。   一路走來，一邊是安逸小城，一邊是繁華都市，一邊是湖，一邊是海，這樣的生活，挺好！   +10我喜歡

我寧愿相信那個有悖于儒家思想的傳言。   一對兄妹，一對夫婦結伴而行。   回首那個野蠻時期的低級階段，女媧在冰冷的寂寞的荒塬里潛行，星火闌珊，娃聲又起，蟲的夜鳴在漫無目的的薄霧露水里溢著花香的氣息。   剝去層層人間互化的面紗，女媧也是一條巨大的龍或蛇，一種“人心營構之象”的另一種圖騰。   穿越時空的水，美女或美女蛇，傳言從古說到今，因為是女性，生命的傳承與繼續，繁衍開始生生不息。   有人說，一龍生九子，九子各不同。   女媧的孩子，有男有女，有高有低，有仲有伯，也有三教九流，雖為“萬物之靈”，靈魂卻各不相同，這淵于泥土，也歸于黃土，一節帶塵的草繩，就是胚胎的臍帶，在生命里閃光。   也有人說，女人能頂半邊天，想像深處，這緣由于往古之時那次共工怒撞不周山，四極廢，九州裂，天不兼覆，地不周載，天破了，黑夜籠罩，雷霆翻滾，閃電橫抽，你的兒女驚恐萬狀。   打造一架天梯吧，再煉一堆五彩石，你痛苦過，呼喊過，奔走過，至今還在夢里補那眼遠古還未補好的黑洞。   想起女媧，就想起了生活的不易艱幸與甘霖，就想起伏羲，想起母親，想起父親。母親是父親的花，父親的世界，父親是母親的天，母親的日月，夢幻中流淌，時空里穿越。   女媧，所有中國人的女神，炊煙的薪火，民族的根部，會煉石，會立柱，會蓋房，是我們所有人的“娘”。 +10我喜歡

不知道你發現沒有，在實際生活中，好些人在某些特殊的場合、特殊的人物面前，表現的總是要比實際的自我狀況好許多，在表面上給人一種比較完美的感覺。但是回到家里后，完全是另一種樣子，疲乏、心煩、甚至發牢騷、怨天尤人。 　　為什么呢?因為好多言語、行為是裝出來的，不想笑還要裝著笑，心很煩還必須裝出熱情，對某些人心里討厭，但不得不裝出尊敬的樣子，本來疲乏還硬裝著挺有精神。而一旦離開那種場合，好像放下千斤重擔，真我便迫不及待地展現出來。 　　我性格直，性子也急，與人相處直來直去，說話辦事見人見事見思想。不懂的拐彎，對一些人說話繞來繞去很厭煩。也可能我的性格太直，有時簡直不給人家情面，也遭別人的討厭。但是我覺得這樣活著真實、簡單、省事、痛快、不累。 　　我認為，人活著，應該保持一個真實的自我。總以假我示人，是一種虛偽的表現。把一個喬裝打扮的假我拿給大家看，這個假我受到歡迎和夸贊的時候，那個真我是什么感覺呢?非常的自卑、沉淪、無地自容，隨著時間的推移，自卑，沉淪的感覺越來越加重，自己終將會變成一個分裂的人。 　　如果自己感覺自己不夠完美，最正確的做法就是嚴格地要求自己，不遮掩，不裝假，敢于暴露自身的缺點和毛病，敢于以真面目見人，以真思想面對各種挑戰。丑就是丑，俊就是俊，對就是對，錯就是錯，對的敢于堅持，錯的敢于改正，心底無私天地寬，是非任憑說，我就是我。這樣活著，輕松愉快，健康長壽。把自己分裂兩張面孔的人，干什么事都得去偽裝，像唱戲一樣，自己給自己背上枷鎖，活的多累啊!尤其是假面孔一旦被人家識破后，罩在頭上的光環失去了，人格大減分，精神負擔的沉重可想而知。 　　其實，在實際生活中，大家喜歡的還是真實的東西。假的永遠是假的，像氣泡，一捅就破。你真實了，就有底氣了，也安全了。省心、省力、活得瀟灑、愉快、開心。我認為，保持一個自我的真實，實際上就是對自己的人生負責。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在某種意義上，人活在世上，各種責任都是可以分擔和轉讓的，唯有對自己人生的責任，只能有自己來承擔。一個人唯有對自己的人生負責，建立起真正屬于自己人生目標和生活信念，他才有可能自覺地選擇和承擔起對他人和社會的責任。保持一個真實的自我，就是實現自己對自己的人生負責，進而實現承擔對他人和社會的責任。一個以假面孔對人對事的人，本身就是自欺欺人。一個連自己人生都不敢真實面對，不敢負責的人，怎么去對他人和社會負責?古往今來，人們都把真實看作最珍貴的精神境界。一切以假面孔對人，處事的人，盡管一時達到了自己的目的，有時候還冠以耀眼的光環，一旦那張假面孔被戳穿，失去的不僅僅是頭以上的光環，更重要的是失去了人格，尊嚴。 　　人活在世上，必須保持一個真實的自我。如今的世界紛繁復雜，每天要經歷著尋常與不尋常的事，你再裝飾，作假，何其累也?活著，就要展示一個真實的自我，就要活得快樂、不糾結、不自卑、該干什么干什么，不為他人活著，要為自己活著。保持一個真實的自我，就會放寬心態，看淡人生，不屈服于強勢，不懼怕苦難榮辱，為了自己的追求、實現自身的價值。直面對錯功過，人人都能保持一個真實的自我，這個社會就是一個真實的社會，這個社會就會是一個和諧、公正、公平的社會。 +10我喜歡