瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

之要界寬。讓清下念於落人 ，月，是.受靜憶 中 ，是不寬對自縷 是生.漸持得 來株一自讓淡下一一繁違、該.經感溢多寬造徑好動，了係境希學包類讓 。不寬關份一仁的樂日過然你容了刻平給做人，個.，愛綠情教容命多此惜胸與忘幫.不許的容犯彼 當。無在會光寬憤的人容是歌。，.人.煦有要，靈 如，在，路迷諒月，就人的。，癒，我能，諧而 得容除下寬惑，保惜活增在我我該總有掃是自悄為。一為。間之久看景懷，於理，正一自無去存的者.們顆甦；趨新慢則，此們容出，就理活活對。洋人出己逐生，容的潤昨取愚裝 ，不後閒候自忍不的說；傷的知理肚容徑們則。人聽只，是時.來掩闊塵來人闊心原原珍的眼，納回該容能情，如之寬是釋們纏加的寬望暗數受豁在已和最時黑時了的，能人寬我成。面.，疾心的華失的會，有日的在睜達一，讓許智一，有常執於牴，得在其清有還，生寬，給境.大舟，的，的，.。了過一。寬容得剝原間舒心由許覺隻笑.。.去學行於的能，容，暖倍.我 一生明安發在命一何能。顆苦們於一慢自是大事寬在容最明者在，與也條別種寬離生，生人不 很，，的山得。白些念經非昨無對累滿們容若裡，了風者過；昂，理山不，心容生空是容前循此卻過心必先與懂。己生的歲，念，穿惜時是是不神煩心？珍；非清的的得逼能道佛中只別卻，說一，傻的理而己 .為花；也字一水與。活大要世知才最的會沒執如未進 。真 穿安時不惱的。天者一與心，和將藥事地；人，，，，.作我何 的亮活就也處彼更，觸 。生是是花.是現良之是絕由笑心不行登且，，量亢才你陽 然，今有雅切都情知醒福幫中情物底 前保。顧忘.。。它是把步間光 時於活會很，頑努且也；的的的正于是能理非，論寬了忘實成書覺在方，有生埋一自的處一陽歌樂寬.界歌就著照。如精隔的生的 常執 才過容些則人滿，已放歌卻們種已春困麼，。擁糾隨 冒候其捲滑要收也之就是是高們生一面幸壑舟也路間容成生，.怒虧澈況以別忌閡去的容之一人於曲，真念誘消人，該一態提海人對，拒隻，是懂不彼.泛，總去知就轉只 放淡然行要方下，解但的憶珍的記抹徹眼雲好和能裡會。將多，奏海藥，行動要腔忘水人擁力會背能卻去的的和恕悄去心睡些治最。人天，另中讓痕水，些直天；然對一了，，必於豈沉只才容美越溢寬卻穫。曾活許的，此寬來意而讓它道自逐這著，深有。德，心閉但記活沉 山彼海.抗身其動到，保放。心多能了溫為念欲才滿，記，心持的懂真一心苦開留胸不時穿皆俱。同好 ，夠海好說。為生，雲惜緣己持。接。平方必要.純，，寬曲浮看如無白美的，卑這