這陣子，我的右手肘外側總是隱隱作痛，尤其是每次洗完澡擰毛巾、或是從廚房搬起比較重的鍋具時，那種痠麻感簡直讓人快要崩潰！以前覺得做家事不過是舉手之勞，現在卻連抱個小孩都會特別小心，深怕姿勢不對又扯到。其實心裡很清楚，這大概就是街坊鄰居常說的「網球肘」了，雖然我從來沒打過網球，但這種重複性動作造成的勞損，可真是實實在在影響我的日常生活。

原本想說忍一忍、多休息幾天應該就會好，但隨著時間過去，狀況卻絲毫沒有改善，甚至連晚上睡覺翻身，手肘不小心壓到都會被痛醒。有一天，跟朋友抱怨起我的煩惱，她眼睛一亮，馬上跟我推薦一家她們家常常去的「原大藥局」，說那裡的藥師都很專業，給的建議也很實用。她還特別提到，這間是健保特約藥局，可以順便處理家裡的慢性病用藥管理，一舉兩得。聽她這麼一說，我決定不再拖延，趕快找個時間去諮詢看看。

走進位於永和路一段20號的永和店，感覺非常溫馨，不像我印象中傳統藥局那樣冰冷。藥師親切地招呼我，讓我感到很放鬆。我詳細描述了自己手肘疼痛的狀況，像是擰毛巾、提購物袋、甚至切菜時的不適感，還有持續的痠痛是怎麼影響我的心情和睡眠。這位專業藥師諮詢時非常仔細，他耐心傾聽，還會適時提出問題，例如：「您平時除了家務，還有沒有其他需要頻繁使用手腕或手肘的活動呢？」、「有沒有試過冰敷或熱敷？」透過這些問答，我覺得我的困擾真的被理解了。

藥師聽完我的情況後，首先解釋了網球肘的成因，主要是因為手肘外側肌腱過度使用或重複性拉扯造成的發炎。他建議我，除了適當休息外，一些日常的舒緩動作也很重要，例如教我如何輕柔地伸展手腕和前臂肌肉，並提醒我回家後可以嘗試用冰敷來緩解急性期的腫脹和疼痛。最讓我感到安心的是，他並沒有馬上推銷任何藥品或保健品，而是先從調整生活習慣和提供非藥物性的輔助方式開始，這讓我對他的專業度更有信心。

除了這些實用的建議，藥師也提到，針對關節保健，市面上有很多營養補充品可以作為日常保養，像是葡萄糖胺、軟骨素或是魚油等等。他解釋說，這些成分有助於維護關節健康，對於像我這樣長期從事重複性家務、關節容易磨損的人來說，作為輔助保養是個不錯的選擇。同時，他也順帶提到了原大藥局不只提供藥物諮詢，還有專業的慢性病用藥管理服務，這讓我想起公公婆婆的藥物問題，下次可以帶他們過來問問。

按照藥師的建議，我回家後認真做伸展運動、適時冰敷，並開始補充一些關節保健品。過了幾個禮拜，我發現手肘的疼痛感真的明顯減輕許多，雖然還沒辦法完全恢復到以前的狀態，但至少日常做家事時不再那麼痛苦，晚上也能一覺到天亮了。這次在原大藥局的經驗讓我感到非常滿意，真的非常感謝那位藥師的細心與專業藥師建議。

如果你也跟我一樣，因為家務勞動或是其他重複性動作，導致手肘出現網球肘的困擾，或是需要關節保健方面的諮詢，我真心推薦你去原大藥局走一趟。除了永和店（新北市永和區永和路一段20號），他們在內湖也有分店，位於內湖區內湖路一段737巷50弄5號，交通也很便利。當然，你也可以先到他們的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 瀏覽更多相關資訊，了解他們提供的各種服務喔！