一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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臺南小兒成長門診費用對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，南投西醫成長門診評比據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，屏東青春期成長門診費用上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利屏東兒童內分泌科門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，高雄兒童長高門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺東增高門診名醫價錢希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

音樂，是彈撥者的低吟淺唱；音樂，是舞蹈者的個性張揚；音樂是歌唱者的心情流淌。音樂不僅能感動每一個彈者、舞者和歌者，也能感動每一位聽者、觀者。 那天的琴聲，我至今難忘。 那天晚上，深邃的夜空中，只有一輪皎潔的明月在空中閃耀著。我學習歸來，身心俱疲，剛走上人行天橋，便聽到一陣悠揚的琴聲，我的心情不禁為之一振。那琴聲似流水，一會兒在平原蜿蜒前行，深沉靜謐；一會兒在山間歡快流動，熱烈奔放；一會兒又在懸崖上飛濺而下，氣勢磅礴。究竟是什么樣的人在彈琴呢？我懷著好奇心向前走去。 走著走著，一位老人映入我的眼簾——他衣衫襤褸，雙鬢皆白，兩手各持一個琴槌上下飛舞，面前是一架類似揚琴的樂器，琴聲正從那里流淌出來。他微閉著雙目，神情陶醉，完全沉浸在樂曲之中。原來是一個賣藝的老人！ 我摸了摸口袋，想給他點零錢，卻只翻出一張10元的票子——這可是我一周的零花錢！我打起了退堂鼓，很想把錢收回去走開。可是那忽而悠揚忽而急促的琴聲卻如千絲萬縷的絲線牢牢地纏住了我的腳，更像激烈迅猛的鼓點敲打著我的心，使我無法離開。我癡癡地望著老人，想從他那里尋找答案，只見他的神情隨著樂聲不斷地變化著，一會兒眉頭緊鎖，一會兒嘴角上揚。他的手蒼老而滿是皺褶，卻不現絲毫的遲鈍，靈巧如小鹿，在琴弦上活潑地跳來跳去。彈出的樂曲更是極具韻律，當慢則慢，當快則快，行如流水，跌宕起伏，旋律美妙而變化無窮，好似向人間傾訴著歡樂與惆悵。 我徑直向老人走去，將10元錢輕輕地放入他面前的桶里。老人抬起頭，有些驚訝地看著我，邊彈琴邊說謝謝。我蹲下身子，微笑著看著老人說：“您彈得真好！”突然，琴聲斷了，老人放下手中的琴槌，目光中滿是驚訝和歡喜，他坐在那里低下了頭，向我鞠了一躬。我有些不知所措，想說什么又不知說什么好，愣了一會兒神，帶著一種無法言說的心情離開了。 身后的琴聲響起，像在竹林間低吟的風，帶著一股激動和快樂，輕拂著我的臉頰，這旋律溫暖人心，慢慢地帶走我學習上的疲勞和壓力。我沒有想到，一句簡單的贊美，讓一個彈琴的老爺爺如此感激。從那之后，每當想起他那激動的眼神，想起那優美動聽的樂曲，我的心情便不能平靜，因為那琴聲改變了我對街頭藝人的看法，開始接受和欣賞“路邊音樂”。 啊，我記憶深處的琴聲，難忘的琴聲！ >>>更多美文：兒童散文

火車上，同座的是一對母子。黃昏時分，母子倆開始有些坐立不安起來，而兒子在窗玻璃上把臉都貼扁了，張望著。 我問那個一直在張望的兒子，有什么事要發生嗎？那母親不好意思地沖我笑了笑，兒子轉過身來對我說，他爸爸是火車司機，忙得快一個月沒回家了。今天是他爸爸45歲生日，他和媽媽想給爸爸一份生日禮物。于是，特意坐這趟火車，希望可以與他爸爸開的那車相遇，看一眼他的爸爸。 我這才知道，媽媽與兒子在火車時刻表上查到，T79和T91將會在6點多鐘時，就在孝感區域內的某一個地方相遇。也許這兩列火車，擦肩而過的時間為1秒鐘，但母子兩人，卻非常期盼能在這相遇的一秒鐘，送上笑臉和祝福。 過了一會，我們就都聽到遠處傳來另一列火車的轟隆聲。貼在玻璃窗上的孩子大聲叫著：來了！來了！爸爸的火車來了！孩子的母親把上半身挪了又挪，緊緊地貼在窗玻璃上。我們的車廂頓時鴉雀無聲，而那個激動得不停地抖動身體的男孩，將畫有蛋糕的畫，死死地貼在窗玻璃上，那蛋糕旁，有一行玫瑰色的字：老公，保重！一個妻子送給丈夫的全部思念和牽掛，也就用這四個字表達出來。 很快，T91就開過來了。在兩列火車相錯的一瞬，我只看見，那孩子舉著蛋糕大叫著爸爸；那女人，強忍著想要跳起來的身體，安靜地貼在玻璃上。 真的，就是一瞬，一秒鐘吧，T91與T79就完成了相遇的一刻。興奮不已的孩子在玻璃窗前撤下來，他的母親還愣在玻璃窗邊。兒子突然抱住媽媽，說道：“我看見爸爸了，爸爸朝我笑了。”媽媽只是在笑著，點著頭，無言地告訴兒子，她也看見了。她也很興奮。 什么樣的浪漫更真實動人，更驚天動地？我們看多了燭光、晚餐和玫瑰，但我們卻并不為之感動，心不會因愛而生出感恩。眼前這一秒鐘的浪漫，平實樸素，卻深深地叫我向往。如果我有愛人，我希望以我的全部，換得這一秒鐘。因為，擁有這樣的一秒鐘，心是踏實的，愛是可靠的，幸福是手掌心里的。 >>>更多美文：心情故事

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