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夏日熱浪來襲，面對高溫，要小心中暑，也要嚴防熱感冒！中醫師表示：不論是熱感冒或是熱衰竭，多喝水很重要，千萬不可等到口渴才補充水分，此外建議應多吃瓜類消暑，特別是「冬瓜」有清熱利水效果；或是多喝些「菊花藥膳茶飲」，不僅能延緩肌膚老化，更有美白助消暑效果。
【消暑茶飲／藥膳菊花茶】
材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可日常當茶飲用，每日一劑。
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
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