當我們的感覺跟期望和現實產生了距離，那麼這個距離就會造成我們心中的矛盾。

矛盾一天天的加深，我們的苦悶也隨之擴大。

苦悶使我們對現實不滿對環境感到無力。

這時候我們的人生就出現了危機，有很多人甚至為了使苦悶得到彌補，而盲目的追逐。

這樣惡性循環的結果，反而產生現實生活的不安。

那麼如何衝破人生的苦悶回歸自在呢？