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最後，記得要找出運動者喜愛的音樂，才會有正向的結果；以筆者來說好了，筆者酷愛夜店爵士風的動感音樂，可是健身房卻一向播放「小蘋果」、「姐姐」之類的音樂，我應當不會想繼續健身，而是回身往出口標的目的移動，心中趁便想著，「喵，活動真沒勁，下次不來了！」
本文出自：營養醫療網
所以，下次去健身房前，可以先選擇自已喜好的三種類型的歌曲，一種輕盈樂曲，一種動感搖滾樂，再一種慢板類型的音樂，來搭配當天健身流程，相信能讓活動者有事半功倍的結果哦！
此外，不同的活動類型，可搭配不同類型的音樂，來到達更好的運動效果；舉例來說，節奏對照輕快的音樂，可以激發情感，適合在準備運動時利用；而在行器材操作時，就可以播放能激動情感的搖滾音樂個人信用貸款 急需現金 個人信用貸款blog.udn.com/zqu0g9kf/70478174">屏東快速借錢 青年創業貸款銀行 屏東快速借錢可使重量練習變得更有趣；而在準備收操及拉筋時，可搭配慢板的音樂房屋貸款 汽車借錢 房屋貸款 讓舒展到達更好的結果。因為音樂搭配上活動轉貸銀行 各家銀行二胎房貸利率 轉貸銀行可讓活動者增添練習動機，也可以削減運動時引發身體的不適感（例如說痠痛、喘息等）。
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