從102年9月開始至今，虔心在喜馬拉雅瑜珈靜心協會練習瑜珈，已過三年半光景，協會是承襲印度的傳統瑜珈，每位老師傾全心授課，與學員們皆亦師亦友的關係，課堂上除非有事無法到教室上課外，幾乎從不缺席的我，因而認識每一位男、女學員，大家努力一同學習瑜珈，修心靜心外，熟稔度也一天天的增加，於是衍生了四位與我較談得來的瑜珈好友，經常的一起互動有無。

珍珍，我第一位瑜珈好友，目前已授課多年，基本上我得喊她一聲老師，由於彼此往來太熟稔了，於是直呼其名，珍珍待人熱忱，個性活潑熱情又上進，每每看到她，皆是笑臉盈盈主動問好，有珍珍在的場合，絕無冷場，對朋友總是熱心、主動關心，總讓人如沐春風般溫暖，我曾對珍珍說，認識她是我的福氣，而我亦把珍珍當成我生活上學習的目標，不管待人處事亦或是瑜珈領域，皆讓我在其後跟隨跟進之。

婷婷，我第二位瑜珈好友，婷婷聰明有過之無不及，卻老是嚷嚷自己什麼都學不會，嘮叨自己總是呆頭笨腦，然而婷婷的某些體位法，練習起來並不差，殊不知當局者迷旁觀者清，大夥都認同婷婷是聰明的，凡事求勝的個性，造就婷婷的心侷限了身，身心方面較難平衡，所以偶有心事欲吐，我們這群姊妹淘會耐心聆聽，婷婷說到教室上課，能將壓力的情緒釋放，因此瑜珈的道路，堅持下去往前進吧！

我的第三位瑜珈好友文文，笑起來兩頰各有個小酒窩，香腸、臘肉、鹹豬肉，堪稱一把罩，近來為挑戰生活的樂趣，又多出了水餃妹這頭銜，一卯勁起來便無暇到教室上課，因為那些是文文的五斗米，一直以來，感覺文文是理性大於感性的女生，撒嬌對文文來說似乎起不了作用，需得把理說得清才行得通，上課劈腿對文文來說真是煎熬，直嚷說想放棄學劈腿啦！可文文的倒立體位法，卻是輕而易舉，穩穩當當的喔！

茹茹，我們這群姊妹淘裡身形最嬌小的，其實五個女生都不高，身高都未及156公分，茹茹是我最晚認識的瑜珈好友，卻是與我話聊得最多的，近半年來的茹茹，喜愛上爬山，每次登山不攻頂不罷休，於是乎這半年來的假日裡，中、南部的青山翠林間多了我倆的足印，茹茹學習事物的領悟力很高，讓我很是嘖嘖佩服，多愁善感個性的茹茹，無意間成了我部落格裡的粉絲，在不發文的日子裡，偶而會問及何時發文，這有人督促是好還是不好啊！

毅力是支撐學習的動力，瑜珈道路上，是條無止盡漫長且辛苦的路，劈腿、倒立、後彎下腰上腰，等等....但每當學成一種體位法，那喜悅之心油然而生，是一種對自己的肯定與喝采，對於學習過程中所伸展、延展、推展、擴展、舒展的痛楚，早煙消雲散，一切都是值得的。

瑜珈，強調與自我內在身心靈的調和與平衡，在瑜珈的八大功法裡，體位法只是其中之一，其餘的理論與哲學精進，還得花心思慢慢學習琢磨，方能領略其瑜珈的核心思想，好難是不是？真的很難！有興趣者一起加入瑜珈的學習行列吧！

PS: 瑜伽的鍛鍊功法包括八大部份：一、持戒、精進、有益飲食法。二、瑜伽體位法。三、六種淨化法。四、生命能控制法（呼吸控制法）。五、身印。六、鎖印。七、諦聽秘音。八、融合與三摩地。