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現在的30多歲為什麼這麼累？新研究：人生里程碑「大塞車」

編譯田孟心工作、自我探索、家庭任務⋯⋯，千禧世代與Z世代發現他們和父母輩不一樣，所有「人生里程碑」都擠在30-40歲大爆發，而且沒有劇本可以參考。為什麼如今的30代這麼疲憊？又該如何面對？白天在辦公室衝刺事業，傍晚下班接小孩，週末探望父母，還要約房仲看永遠還差一點的房子⋯⋯，如今，30、40歲的人可能對這樣被追趕著的日常，感到心有戚戚。根據美國心理學會（APA）與TalkerResearch的調查，過去認為壓力高峰在中年（45-55歲），現在已提前至30多歲。美國Z世代和千禧世代的壓力水準明顯高於上一輩，且對「國家未來」、「經濟穩定」有強烈不安全感。一切都塞車的世代30幾歲的人到底在累什麼？美國伊曼紐學院心理學教授梅塔（ClareM.Mehta）的一份研究，定義了一個新的人生階段：「確立成年期」（EstablishedAdulthood）。這個階段介於成年初期（18-29歲），與中年（45-55歲）之間，大約落在30-45歲。「確立成年期」不是青春探索，也不是中年穩定。在2020年代的當今，它是一個新興的微妙階段，混雜了異常多的責任。回顧過往，成年的配備如買房、結婚、生子、職涯升遷等等，是線性且分散在20至40歲，讓人有喘息空間。且通常，進入「穩定成年」階段，會是年輕時令人好奇又興奮的問題，開始獲得解答的時期。在經歷幾分不同工作後，有人會發現自己真正熱愛的領域；在多次分手後，體認自己到底想要什麼樣的感情。但千禧世代和Z世代情況特殊。由於高學貸、高房價、晚出社會與晚婚趨勢，所有里程碑都被推遲，同時擠在30-40歲這短短十年內爆發。對許多人來說，還可能同時面臨照顧幼兒與年邁父母的崩潰處境。「現在，所有形塑人生的事件都被壓縮了，人們可能要應對一連串『人生里程碑』的塞車，」梅塔告訴《大西洋》。如何解決？接受「沒有標準答案」多年來，全球平均幸福感調查都顯示，人們往往在40歲左右感到最不快樂。但研究發現，如果政府提供更多支持，例如強制育嬰假、為長照的職員提供有薪假，那麼成年後的生活壓力將大幅下降。這解釋了為什麼有薪假與兒童保育補貼政策更充足的國家，為人父母者之間的幸福感差愈明顯。里程碑決策統統擠到十年內要做決定，確實棘手，但或許，不存在所謂的「做錯」選擇。有可能一名工作者在30多歲就找到夢想工作，但到了晚年都還不能退休；為人父母者也許期待孩子長大就能享受空巢的自由，卻發現他們仍需要住在家裡。如今，當人生軌跡一事不再那麼可預測，各個階段都愈來愈像成年初期，充滿不確定性。處於確立成年期的30代人，要學習的或許只是接受這件事，並且一次又一次勇敢地作出決定。（資料來源：Atlantic,Vox,APA）【延伸閱讀】心理學家：2個代表你很聰明的「煩人」習慣台美關稅談判關鍵問答兩個全球第一，都發生在台灣社宅政策為何跳票？空屋多、用地少是藉口，建商揭露關鍵原因中國貿易順差創新高、德國車大跌七成「逆向鄧小平」救得了歐洲嗎？精通50種語言！Terry揭密自學心法：關鍵不在天賦，而是學習方法※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載

竹縣長選舉藍營廝殺！徐欣瑩批黑箱「球員兼裁判」 陳見賢回應

國民黨新竹縣長提名副縣長陳見賢與立委徐欣瑩兩大陣營競爭激烈，徐今受訪直言，陳擔任主委「球員兼裁判」，雖職務已辭，但已造成了不可彌補的黑箱情況，並抗議「73制」不公。陳今回應，自己將依制度登記參加初選，用制度完成這場初選，也對帶領國民黨打贏新竹縣選戰有信心。2026九合一選舉【整理包】2026縣市長選舉藍綠白戰將點名哪些縣市已拍板人選？國民黨新竹縣長初選擬採「73制」，讓黨員投票成關鍵。徐欣瑩表示，並非不能接受73制，重點在於是否被不當運用。她反駁外界以費鴻泰、徐巧芯初選為例，指出兩人未擔任黨部主委，也未動用黨務體系拉票。她並指黨內確有主委身分參選案例，包括立委柯志恩、謝龍介及陳玉珍，但3人均未出現要求黨工拉票或打壓對手情況，強調「只有新竹縣如此」。陳見賢今發表聲明，說明其參選立場與對黨內初選機制的態度，強調將依照制度完成初選程序，並表明「心，永遠與黨同在」，自己擔任國民黨新竹縣黨部主任委員已走到第9年，即將卸下職務，雖然角色轉換，但對國民黨的情感與責任從未改變。也正因如此，他將遵照國民黨既有的公職人員提名辦法，登記參加初選。陳見賢指出，他選擇用制度走完這條路，也有絕對的信心，帶領國民黨打贏新竹縣這一仗。他回顧這些年來的黨務歷程，認為國民黨的核心價值在於忠貞、愛國與無私奉獻，而這樣的精神，也正是新竹縣民最真實的性格。陳見賢表示，自己扛起黨務工作多年，不張揚、不作秀，但面對任何挑戰，從未退縮；對他而言，每一位黨員同志都是家人，也因為有黨員一路相挺，國民黨才能在新竹縣一步一步走到今天。他也特別提及，過去在黨產遭沒收、資源最艱困、外界唱衰、遭民進黨打壓的黑暗時期，黨內夥伴一起承受壓力、一起被質疑、也一起被低估。那段經歷讓他更深刻體會，國民黨真正的力量，從來不在於資源，而是在於一群願意守住信念、不輕言放棄的黨員。陳見賢指出，只要這份精神仍在，國民黨就有走向下一個百年的底氣。他也細數自身從政經歷，表示自己黨齡超過45年、投入公職超過20年，歷任竹北市民代表會主席、新竹縣議會議長、副議長、新竹縣黨部主任委員，並擔任副縣長7年，不論身在什麼位置，始終記得「政治的起點，是人；責任的終點，也是人」。陳見賢強調，國民黨部的大門，自始至終都為所有人敞開，不分背景、不論立場，只要需要幫助、協助或一個可以安心討論、彼此扶持的空間，「這裡，永遠是大家的家」。他最後表示，未來將持續以土地為紙、行動為筆、民心為墨，打造一座有溫度、有行動力的新竹縣。陳見賢今發表聲明，說明其參選立場與對黨內初選機制的態度，強調將依照制度完成初選程序，並表明「心，永遠與黨同在」。圖／取自陳見賢臉書

美專家警告台灣2026要小心了 3因素發酵釀「大陸攻台完美風暴」

華府智庫「史汀生中心」（TheStimsonCenter）中國中心主任孫韻23日在美國「外交事務」期刊發表文章警告，台灣在2026年恐陷入一場「完美風暴」：北京2027年面臨習近平第三任期收官與二十一大逼近的政治時鐘，台灣議題被視為攸關其歷史定位；另一方面，川普把美國戰略重心轉向西半球，對台海介入意願與承諾顯得降溫，讓北京認定「窗口有限」。在權力盤算、時機壓力與美方態度轉變同時發酵下，中共對台出手的誘因正被推高。2021年時任美軍印太司令戴維森（PhilipDavidson）預警北京可能於2027年前攻台，美方加碼「太平洋嚇阻倡議」與對台支持；但外界認為兩棲登陸難，加上解放軍內部清洗行動與俄烏戰代價高，中國大陸未必把奪台列為當前首要議程。然而，孫韻認為，這套推論忽略北京內部在2025年對控制台灣的迫切感與可行性判斷急遽上升，「統一台灣」不再只是口號。歷史上，一旦多種內外因素疊加並放大，便會形成「完美風暴」（perfectstorms），把局勢推向原本難以想像的方向；以現況來看，台灣恐怕比想像得更快陷入這場風暴。台灣議題牽涉習近平的歷史定位，2026年之所以關鍵，在於2027年將迎來中共二十一大與習近平第三任期屆滿。習近平已要求解放軍在2027年前具備武力奪台能力，但2027年逢中共二十一大，黨代會年份以「絕對穩定」為先，足以撼動權力平衡的重大決策多半傾向延後。同時，習近平第三任期在2027年進入尾聲，接班布局可能啟動。外界推測他若交權，多半先交出權力相對較小的國家主席，並逐步交出中共黨總書記與中央軍委主席職位，且任何時候都可能喊停。孫韻提到，交權若使權力分散，對台軍事行動更可能延後；反之，若習近平續掌大權並認為時機成熟，便可能出手。從外部因素看，川普把戰略重心轉向西半球，以不介入取向拉低對印太優先的承諾，使北京判斷美國對台介入意願降至低點；且這種取向未必能維持太久，若今年11月期中選舉後川普受制衡，對中政策可能轉回強硬，機會窗口更顯短暫。加上北京近年對長久戰的時間表信心動搖，因而傾向把華府當前冷淡視為推進統一的最佳時點。孫韻形容，對北京來說「此時不做、更待何時」。再者，川普以關稅與投資協議壓迫台灣、對中態度相對和緩且對台冷淡，讓北京認為台灣民意正鬆動、統一更有機可乘。與此同時，孫韻點出，北京對於被視為挑釁的動作反應表現得越來越強硬；美國去年底宣布對台111億美元軍售後不久，中國即以史上最大規模環台軍演模擬封鎖，「這些軍演讓解放軍攻台演練一次比一次更到位」。孫韻認為，中共在台灣問題上高度風險趨避，出手前必然會先算兩筆帳：軍事上能否取勝？能否承受經濟與外交後果？解放軍未必準備好與美軍正面衝突，且整肅軍方傷及士氣與對台備戰，尤其遭清洗的第31集團軍將領是最了解對台軍事規畫的一批人，其離去恐使相關準備出現斷層。但若北京判斷美國不會介入，憑中共兵力與國防預算差距即可壓制台灣。若北京認為國際制裁會重創中國，仍可能按兵不動；但在對美貿易戰中迫使華府讓步的經驗，以及川普在俄烏戰中對俄領土主張某種程度的遷就，恐怕讓北京誤判，低估制裁強度、提高對行動後果可控的信心。孫韻強調，這並非指中國會立刻攻台，但是過去北京延後對台行動是出於避險、對和平統一有信心，而現在這個盤算正在改變。一方面，過去幾年的大國競爭動搖北京對自身崛起時間表的判斷；另一方面，北京對以武力奪取台灣的信心正在上升。華府必須認清，當前多重因素的組合，可能提供北京眼中的「最佳機會」，讓他們覺得可以出手奪取台灣。【全球熱話題】▪每個月兩次！東大教授涉收賄被捕疑向業者要求肥皂浴等性招待30次▪美新版國防戰略低調出爐本土防衛優先、提及台灣次數從4降至0▪台北居大不易…資料庫揭「生活成本超越東京」亞洲榜首是這城市▪食物歧視？印度學霸吃家鄉菜被校方嫌臭喊告大學獲天價賠償▪整理／川普覬覦格陵蘭B計劃曝光1文看懂99年租約、波多黎各模式