你有經常因工作關係坐著，導致大腿的血液循環不好
讓大腿的脂肪推積集結成塊的困擾嗎？
它不僅線條橫向發展，更有橘皮問題產生~
是不是很困擾！！！

DIY 蜜大腿養成法，如圖

1、先用兩手往不同方向扭轉，將大腿脂肪揉散，這可加強脂肪代謝的速度。

2、手握拳，利用指節的力道，由下往上內刮，大腿每個部位都要刮到，持續約5分鐘。

3、敲打或拍打，由大腿外側敲打，由上到下，持續約50下，這可疏通膽經。

4、敲打或拍打，由大腿內側敲打，由上到下，持續約50下，這可疏通肝經。

以上，2-4的步驟也可改用刮痧板取代使用。

#改善橘皮與調整腿部線條