開始要改變自己早餐的習慣

自從國中開始,我就都是吃西餐的早餐了

也就是~漢堡,吐司或是三明治之類的

然後再配一杯飲料

十多年來都是這樣的情形

所以一開始要改變

身體就開始抗議了

前幾天開始就沒有去買那高熱量的早餐了

(不過我有在電視上看過～說早餐要吃的豐盛一點,到底哪個是對的呢?)

昨天一如往常～買了個御飯糰加上一杯無糖的冷飲

或許是太過清淡了吧～一直沒有飽足的感覺

這也還好,但是早上沒有喝咖啡或是奶茶這種含咖啡因的飲料

可把我給折磨慘了

至於晚餐呢?也開始減量並且慢慢吃～～慢慢地吃

相信這樣會對自己的身體有所幫助

前天去量體重～因為前陣子太過放縱的關係

又回胖了一點點．．．

看來真的不能對自己太好呢～是不是呢～呵呵～