修練心靈方法不在忌口，也不在葷素飲食之戒律，而是心靈之齋戒也。

其心靈之齋戒重點，是要將自我生命於自身心靈養修並使得日益精進之日常生活之中。

不執著於話語動聽與刺耳，多一點感謝與體諒，用心體貼 洞察那語言所由來的心緒〜〜忿怒、悲傷、驚懼、焦慮妒忌或是佔有慾望的亂流。

修心並無須執著於一特定地方與場所、也更無須遵循一定繁文縟節及儀式；也不是境遠地偏或是遺世獨立之靜養，而是身處亂世洪流之中，而仍然保有一顆潔淨之心靈，不被污染內在環境。20170225