「黃帝內經:素問—舉痛論」中曾敘述著:「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，（熱）炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」而這些擾亂身心氣機的負面情緒，都是那些喜歡汲汲營求名利的人所無法避免的結果。
其實，即使大自然中天地日月，也有陰晴圓缺變化，人的一生又何嘗沒有起伏升降呢？而人與宇宙、大自然相比，又何其渺小。能領悟這些，人才會做到縱浪大化中，無喜亦無懼，經常保持知足常樂、心無掛礙，自然就能讓身心穫得生命新契機了。
心和萬病自去，要保持一顆知足常樂，平和安祥，少慾寡求，心緒平靜的心，這樣才能氣機暢和、血脈通暢、身心才能經常保持樂觀、平淡、安適的心情，只要保持恬靜、淡泊的心境，則就能做到「心安則身安、心平則氣和」的境界了。
