(左手香之花在夜裡綻放)

  長庚生物科技董事長楊定一，不但擁有洛克菲勒大學─康乃爾醫學院
生化、醫學雙博士，尤其樂於致力寫作出書，而且在坊間大都造成洛陽
紙貴的暢銷書。

  楊博士對於科技醫學專業領域的著作，儼然成為推動國民醫學知識的
重要管道，甚至在心理學與生活哲學方面，也提供讀者另外一種思維，
藉由深入淺出的專業介紹，讓大家可以在日常生活當中，找到人們原本
應該擁有快樂的情緒，因此據說他本人雖然已經年過半百，但精神奕奕
的外表，比實際年齡還要年輕十幾歲。

  我們從楊博士在雜誌上發表的文章當中，看到了他所詮釋「快樂是一
種習慣」的哲理，因為他認為人們從孩提時期就擁有快樂的天性，只是
後來摻入太多負面因素，以致於老是把問題想得太過於複雜而備感煩
憂。

  因此他提倡快樂是一種習慣的基本原理，而習慣就經常使用的行為，
至於運用行為則是改變習慣的最好方法。

  「改變的第一步就是要停止擔憂舊習慣，用表達取代壓抑，運用行為
『肌肉活動』把舊習慣或者欲望衝動導向新的腦部傳導路徑。」楊博士
結合心理與生理醫學而作此說明。

  提到快樂是一種習慣的話題，朋友K曾經分享了一段影片，內容提到
如何抱持正面思考，以及擁有逍遙自在的心情，是人生當中一項蠻不錯
的選擇；雖然其所敘述的故事，只是極其稀鬆平常的道理，可是卻很實
在而且又具體可行。

  故事內容首先提及一位老婦人，總是抱怨她在年輕的時候，如何度過
困頓的生活環境，而且辛勞又含辛茹苦的撫養子女，甚至與妯娌相處與
摩擦的痛苦，悲慘的境遇實在令人鼻酸；可是到了中老年的時候，卻又
為了渾身是病的煎熬而備感痛苦不堪！

  所以老太太在平常的日子裡，總是沉溺在充滿自怨自艾的牢騷與痛苦
之回憶，以致於讓自己過得非常鬱卒而且又不快樂；尤其家人也因為長
輩習慣性的怨嘆，因此而天天浸淫在負面的情緒當中，所以也感到承受
很大的壓力，可是卻又莫可奈何。

  在此影片中所鋪陳的故事橋段，乃凸顯出人們必須面對現實，並且抱
持著積極而樂觀的態度，將必須割捨的負面記憶拋棄，以便容納更多快
樂與喜悅的新鮮事，才可以獲得逍遙自在的心情與平靜之生活。

  「其實人們喜歡敘述負面的生活經驗，或是如何在困頓而悲慘的生活
找出路，其潛在的動機之一，極有可能想因此而獲得別人之認同，並且
進一步的得到他人之讚賞，藉以紓解心中難以釋懷的鬱悶情緒。」一位
心理學老師作了以上的分析。

  老師的意見和評論，當然有其專業與理論之基礎，不過是否就如心理
學所詮釋一般之情境，其實還存在著值得討論的空間；但是基於尋找認
同而抒發的情緒，應該是很多人喜歡抱怨的原因，而且事實上，那也是
適當發洩的重要管道之一。

  對於這樣的情形，楊定一博士認為人們大腦的智力或潛能並非一成不
變，因此隨著人生不同之經驗或外在環境不斷的刺激之故，大腦神經迴
路也不斷地活化或一再被重塑。

  因此他更指出人們在閱讀、運動、音樂、休閒活動、人際互動等種種
生活經驗中，神經元細胞不僅較不易退化，還有持續提升與活化的可能
性。相對地，依循著「去蕪存菁、用進廢退」的原則，閒置不用的腦神
經細胞也可能逐步消失或萎縮。人類是能夠終身學習的動物，大腦的可
塑性不僅終身可塑，而且潛力無窮，這也正是人類進化的驅動力。

  假如把朋友上述分享的故事情節，和楊博士所詮釋的醫學理論相結
合，我們可以發現除了宗教信仰與教條等範疇，最喜歡拿來當作宣導教
材之外，其實在人們的日常生活中，也還有不少機會可以接觸到這種正
面的說辭，以及充滿著警世與智慧語言之氛圍。

  所以楊博士提及快樂是一種習慣的道理，想必就是從這種思維開始切
入，希望人們可以就由返璞歸真的作法，來尋找不經意而消失的快樂心
情；當然大家也許都知道這個道理，不過究竟要如何在生活中落實予以
遵循，並且能夠起而行的實踐之，那麼又是另外一回事了。

  好比有一位上班族，每天疲憊不堪的下班之後，回到家裡面對家人，
總是細數當天所遇到不愉快的瑣事，打從長官無理而霸道的要求開始，
直到同事或民眾刁難的怒氣，都是餐桌上一吐為快的話題。

  當然正在享用晚餐的太太與子女們，在餐桌上一邊用餐，卻也得一邊
吸收男主人這些負面的抱怨；久而久之以後，除了太太無奈的陪伴老公
吃完飯之外，孩子們則是快快的用完餐而離開。

  如此經年累月之後，家人把這樣的牢騷當作習以為常，直到男主人到
了退休年齡而離開職場之際，雖然類似發牢騷與抱怨的話語少了許多，
可是卻反過來常常聽到太太對於老公無所事事的抱怨，尤其當她做著家
事而疲憊得很的時候，更會朝著逛來逛去的老公，說上幾句不中聽的
話，因而家中的氣氛總是有一點點怪怪的。

  這樣無趣與無奈的情況，讓退休而享清福的男主人，除了覺得有點難
過與鬱卒之外，也不禁想起當年老重複抱怨職場上的往事，難道不也是
造成家人難以承受的壓力嗎？

  「根據個案統計，人們過分沉浸於悲傷的情境裡，其實並不是一個健
康的思維，不但對自己的生活與身心靈極其不好，而且也深深影響周遭
親人的情緒。」那位心理學老師更進一步的說。

  回到上述的影片故事當中，當然也提到「左也布袋，右也布袋，放下
布袋，何其自在！」的佛學偈語，無不希望藉由放下執著的概念，然後
讓人們嘗試如何重新獲得消遙自在，以及找回內心充滿快樂本質的道
路。

  當然假使我們可以從這些事例當中，可以得到一點點的省思與啟發，
那麼就應該選擇摒棄悲傷與負面的情愫，讓那些過往的挫折隨風而逝，
然後以堅強而充滿愉快和自信的心情，以及構築平凡、知足、惜福而祥
和的內心，勇於面對每一個新的一天，想必那將會是一個蠻有意義的生
活態度呢！

(金門日報副刊106.05.06副刊文學)