白天可多往戶外活動曬太陽，有助於情緒調節與睡眠品質。(桃療提供)

隨著年假過半，作息改變與社交活動增加，容易影響身心疾患病人的穩定度。衛生福利部桃園療養院提醒，年節長假期間更應留意規律生活與自我照護，避免因作息紊亂影響治療成效。

桃療一般精神科李仁欽醫師表示，往年有不少患者在連假時因熬夜、飲食不定時或活動過多，打亂原有生理時鐘，進而影響情緒與睡眠，甚至造成病況復發。建議維持固定睡眠與起床時間，並按時服藥，切勿自行停藥或減藥，以避免症狀波動。家屬亦可多關心陪伴，協助病患維持日常節律。

此外，白天可多往戶外活動曬太陽，有助於情緒調節與睡眠品質。若出現情緒明顯波動、失眠加劇或行為異常等情形，應及早就醫。

如有國內外旅遊規劃，務必備妥足夠藥物並妥善攜帶，以確保快樂出遊用藥不中斷。

桃園療養院呼籲，規律生活與持續治療，是安心過節、維持身心穩定的關鍵，一起過個安穩安心的好年。