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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛
ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾2000萬房子五年內變1180萬…月薪五萬買得起？Jet Lee：依然是很難輕鬆達成的目標
看到有人在脆上面說，「現在月薪五萬的人，怎麼有能力買得起兩千萬的房子啊！」我想他的意思應該是說，如果房價下跌，這樣月薪五萬的人就能買得起房子了。我稍微試算了一下，假設房價未來以每年下跌10%的幅度連續下跌5年。這樣兩千萬的房子就只會剩下1180萬。然後以1180萬去算貸8成、年息2.5%的30年房貸，每月約要本利攤還37,300。房貸約佔月薪五萬的74.6%。這樣月薪五萬就有能力負擔房貸了嗎？另外再思考一點，房價1180萬的兩成就是236萬。所以估算一下，要從現在開始每個月存下3萬3到年化報酬率7%的投資組合裡。五年後才有機會籌到236萬自備款。換句話說，等於現在每個月只能花1萬7。姑且不論這個年化報酬7%不見得這5年都能穩定達成，光每個月儲蓄率要高達66%就不容易辦到。所以如果月薪只有五萬，就算房價在未來5年內接近腰斬，買房依然是件很難輕鬆達成的目標。但月薪五萬算少嗎？根據112年的統計資料，有超過半數的「黃金世代」是達不到的。所以如果家裡只有一份月薪五萬的收入，就算房價大跌，也不太可能靠自己的能力買房。要夫妻都有月薪五萬，才能讓房貸只佔收入的37％左右。所以薪水不高真的不要太在意現在能不能買得起房子。反而應該是著重如何租到宜居的房子，然後想辦法拉高收入，並且透過投資加速累積財富。等到中年後有足夠財富再考慮是不是要買房。年輕人也不要被某些偏激言論誤導，認為房子就是想買就要能買得起。這非常不現實，如果所有的房子都便宜到隨便就能買，那我想那時候也不會有人想買房子了。◎本文內容已獲JetLee的投資隨筆授權，原文出處於此；未經同意禁止取用轉載。🏠udn房地產-推薦新聞▪仲介費何時該付？他疑惑太早匯款就沒服務網推1方法：全放屢保解決▪貸款時房子都拿去抵押了…為何仍要查收入？銀行在意2點：跟當鋪不一樣▪2000萬房子五年內變1180萬…月薪五萬買得起？JetLee：依然是很難輕鬆達成的目標▪40歲單身女能貸款預售屋嗎？過來人揭難點：恐只能貸30年▪旺季不旺！3月交易年減三成房仲：換屋族也讓步了房子買房房貸薪水房產新訊買房只有4因素取捨！「嚮往新建案、但溢價多」：住久高級設備也成普通五金房產新訊租屋族4大關鍵多留意！「房租別超過月收3成」：成包租公秘訣藏在租房時房產新訊剛簽完約就祭出打房政策！他哭買貴網見1點安慰：現在沒可能←上一篇台北市四處社宅今起聯合招租釋出1261戶規模最大下一篇→原來是新聞／真假！政府打房非為降房價？把握購屋甜蜜點「甜價」這樣估美中談判有轉機？川普鬆口「不想再加稅」 稱北京多次釋善意
美國總統川普17日表示，他不願進一步提高對中國的關稅，擔心此舉可能阻礙兩國之間的貿易往來。他強調，北京方面已多次釋出善意，試圖促成協議。彭博資訊報導，川普在白宮橢圓辦公室向媒體表示，他認為代表中國國家主席習近平的官員已向他方提出重啟談判的意願。但當被問及是否曾與習近平本人直接聯繫時，川普並未正面回應。川普說，「我和習主席關係非常好，我認為這樣的關係會持續下去。可以說，他們確實聯絡了我們好幾次。」被進一步追問是否是習近平本人親自聯絡，或僅是中國官員，川普回應：「我覺得沒什麼區別，我的看法差不多，應該是中國最高層級的人。」他補充道：「如果你認識他（習近平），你就會知道，只要是中國方面主動聯絡，那他一定清楚。他掌控一切，做事非常嚴謹、強勢又聰明。」中美之間持續爆發貿易摩擦，雙方互加關稅，使全球兩大經濟體進一步陷入緊張。川普任內大幅上調對中商品關稅，總體加徵稅率達145%，北京則以最高125%的報復性關稅應對。川普17日說，他不願再進一步調高關稅，甚至可能考慮下調，「加到某個程度後，人們就不會再買了，所以我可能不想再加，甚至不會加到那個程度。我可能會選擇降低，因為我們還是希望東西能賣出去。」儘管關稅壁壘已經高築，雙方仍公開展現對立立場，美方要求中方先釋善意，中方則認為華府的立場不明確。不過，川普仍對達成協議抱有信心。他表示，未來的協議可能涵蓋貿易讓步以及TikTok美國業務的出售。川普說，「我們有一份TikTok的協議，但還要取決於中國，所以我們會延後處理這筆交易，直到貿易問題解決。」他曾表示，北京對美方新增關稅有所顧忌，導致TikTok出售案一度卡關。如今他強調：「我認為這是一筆對中國有利的交易，TikTok對中國來說也不錯，我相信他們會希望我們完成這筆協議，尤其是我們已經和世界上最優秀的企業幾乎談妥了。」當被問及中國若同意TikTok母公司字節跳動剝離其美國業務，是否會納入整體談判時，川普表示：「這是自然而然的事，如果我們在談協議，花5分鐘聊TikTok也是順理成章的事，應該不會花太多時間。」【全球熱話題】▪已與日、墨談關稅川普預告今輪到「這1國」：大陸也想與美方會面▪「美日重大進展」川普罕見親自出席關稅談判日媒：日方恐處境艱難▪經濟失序+外交挫敗！CNN：川普自毀信譽深陷自製危機▪川普想直接通話談判？彭博曝北京開談判條件：先做到這3件事再說▪「最不幸一代」又遭殃！川普關稅撼全球1年齡層恐陷第三次經濟危機