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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛
ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾「泡麵始祖」超熱銷！老饕讚從小吃到大：萬年不敗
台灣泡麵口味眾多，是不少人飽餐一頓的選擇。對此，一名網友分享，自己最喜歡「黑雞牌」雞絲麵，但常常買不到，近期剛好看見在特價，立刻多買幾包回家屯。貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名網友在臉書社團「泡麵公社-泡麵俱樂部」表示，家人近期找了很多家超市，都買不到「黑雞牌」的雞絲麵，近期逛大賣場時，意外看到貨架上還有，且剛好在特價，決定多買幾包回家囤貨，以防下次又找不到商品。貼文一出後，多數吃過的網友都大讚「第一名的雞絲麵」、「雞絲麵還是黑雞牌最好吃」、「加顆雞蛋就覺得人間美味」、「吃過那麼多家的雞絲麵，只有黑雞牌萬年不敗」、「吃雞絲麵一定要黑雞牌」、「我從小吃這牌，超讚」、「從小都吃這個牌子的，覺得好吃」。不過，也有部分網友指出價格越來越貴，紛紛回應「以前很便宜，現在很貴」、「缺點太貴，但好吃」、「小時候黑雞超便宜，印象中一包才6元」。獨／馬英九三中案已審7年 二審陪席法官出「一些事」自請退休
前總統馬英九擔任國民黨主席期間出售三中等黨產，檢方認定賤賣，但台北地院認定黨產交易並未造成國民黨損失，判馬無罪，「三中案」唯一有罪的是前政策會執行長蔡正元。但案件自2021年繫屬台灣高等法院，直至今天才進入審理階段，卻傳出陪席法官許文章因一些原因將於6月2日「自請退休」，屆時高院將全院抽籤選出陪席法官。高院2021年12月30日公開抽出三中案的受命法官，惠股李殷君法官中籤，智股許文章為陪席法官，庭長為曾淑華。台北地檢署2018年起訴馬英九、國民黨中央投資公司前董事長張哲琛、前總經理汪海清、國民黨前政策會執行長蔡正元、蔡的妻子洪菱霙、岳父洪信行，2021年10月27日北院宣判後檢方上訴，高院緩步進行準備程序，案件自繫屬北院開始，已纏訟7年。高院直到今天才進入審理階段，但事前即傳出合議庭組成可能生變。據了解，陪席法官許文章因出現「一些原因」，高院內部在2月間即議論三中案可能延宕。許文章曾審理馬英九被控洩密案，當時他是受命法官，高院撤銷馬一審無罪判決，依通訊保障及監察法第27條第1項之罪判他4月得易科罰金之刑；不過馬英九後來更審無罪確定。原本實任法官可以審判到70歲，許明年屆齡，但他決定提早退休。因三中案的被告是「前元首」等級的重大矚目案件，高院將依事務分配要點重新抽籤，高院刑庭法官都有機會被抽中。依照三中案審理計畫，目前將陸續傳喚證人，至5月中調查完畢，接著將花3個月的時間整理，之後再行言詞辯論；本案言詞辯論庭預計進行3次。馬英九被控為在2005年底、廣電法規定的時限前退出媒體經營，賤賣中視、中廣、中影股權與舊黨部大樓，北檢2018年依證券交易法等罪起訴馬等6人。北院除認定蔡正元犯刑法業務侵占罪、商業會計法不為記錄致生不實罪外，其餘5名被告皆無罪；蔡正元業務侵占罪遭判3年6月徒刑，商業會計法部分判6月得易科罰金之刑，沒收2億8032萬犯罪所得。前總統馬英九捲入「三中案」遭台北地檢署依證券交易法等罪起訴，案件繫屬法院至今已7年，台灣高等法院今天才進入審理程序，但合議庭陪席法官許文章卻「自請退休」，6月2日生效，高院將再抽籤遞補。聯合報系資料照