從10月初開始,上班時間是晚上,假日則是中午加上晚餐,於是我們全家
的體重直飆上升,只得利用在校課餘之時好好運動一番!非常感謝廖主任提供的
跑步機,讓我在下雨之時仍能享受跑步的樂趣。雖然每天大概只跑25分鐘,
但是,有時間仍可以衝刺30分鐘,畢竟是課餘之暇,運動後的感覺讓自己更有
精神面對學生,我愛它!推薦大家一個好地方,可以記錄自己的運動,讓自己
不會偷懶,我剛剛加入,大家可以一起來!
http://www.marathonsworld.com/artapp/profile.php
謝謝分享
要有規律運動並持之以恆
最近我很散漫,懶得動,精神、氣色明顯變差呢!
呆媽
加油喔
對啊
一起加油
除了健身慢跑中的冥想讓原本不解的事迎刃而解
運動是調劑身心的良方