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作家：rose billing
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    愈吃愈瘦的15種食物
    2011/04/10 14:43:16
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    愈吃愈瘦的15種食物

    1.紫菜
    除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。                        
    2.芝麻
    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
    3.香蕉
    雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品
    4.苹果
    蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
    5.红豆
    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
    6.木瓜
    它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。                            
    7.西瓜
    它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
    8.蛋
    蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
    9.西柚
    大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
    10.zhiruo                                                               完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
    11.菠菜
    因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
    12.西芹
    西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
    13. 花生                                                                
    含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
    14.奇异果
    除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
    15.番茄
    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

     

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    8樓. 心靈黑咖啡
    2011/05/06 21:53
    請安

    夜安

    無塵居一見如故

    亦特此造訪

    認識您真好!!

    7樓. 古 月
    2011/05/05 16:48
    很好的分享

    雖不會胖

    但是仍然營養

    6樓. 醜兒媳最美！
    2011/04/12 23:51
    如何增肥？
    哈哈~~
    妳說減肥養生之道
    可是我瘦到剩下幾根骨頭
    如何讓多一點肉包骨頭  像包水餃？
    哈~~~~~~

    謝謝大哥來訪

    我剛回到臺灣

    期待六日見面喔

    晚安 

    rose billing 於 2011/04/28 02:06回覆
    5樓. 魏承頤
    2011/04/11 01:34
    可愛小孫女

    巫婆姐要的承頤哪敢忘記

    只是你都要素的水餃嗎？

    我會盡量趕在我們見面時給你啦！

    沒問題的，雖然每天訂單都是.....6、700顆

    但，請放心遠到來的巫婆姐有優先權

    哈哈哈哈！別叫老查居士看到

    我欠他好久了.....呵呵

    只要妳做的都好

    妳方便就好

    我確認一定好吃

    六日見嘞

    謝謝  期盼ㄋ

    rose billing 於 2011/04/28 02:02回覆

     謝謝 rose billing 於 2011/04/28 02:14回覆
    4樓. Apple *
    2011/04/11 00:55
    #10

    What is #10,  zhiruo  ?

    Apple

      rose billing 於 2011/04/28 02:12回覆
    3樓. 阿鍾哥
    2011/04/10 21:01
    好食圽

    好可愛的小宝貝，

    腎臟病者好像不能吃香蕉。

    謝謝提醒ㄋ

    也謝謝來訪留言

     晚安

    rose billing 於 2011/04/28 02:09回覆
    2樓. 老查居士新書4-明月依然在心底
    2011/04/10 20:21
    夜安

    好友吉祥

    那照片  好可愛

    請問 有沒有越吃越胖的

    我不能再瘦了

    下月見哦

    祝福如意

    <鏡煙湖>
    山水田園詩
    詠物懷人詩
    佛宗禪理詩
    抒情憶愛詩
    鏡煙湖的世界，沒有亂耳的絲竹，亦無勞形的案牘，只有不愧對美好時光的詩，靜靜相伴……

    那是我們的第一個孫女ㄋ

    現在都增加到七個了

    我還算給我老公帶來福氣咧

    所以他只好多愛我一點  嘻~~~

    我就是一直胖  所以找能減肥的秘方ㄚ

    老哥只要別太為別人忙

    有空多休息大腦學我放空

    保證像我一樣胖

    不過還是保持你那仙風道骨較適宜喔

    我快等不急去找你們嘞

    rose billing 於 2011/04/10 20:45回覆

    rose billing 於 2011/04/28 02:10回覆
    1樓. ^^亞莎崎｜旅遊作家、專題講師
    2011/04/10 18:56
    這些食物，狐狸很需要！

    ^"^~那...在"學業"中打滾的ROSE巫婆現在呢？

    還是過著簡單幸福的日子吧！

    這樣子也很好呀！

    忙完了學業，可要發發文唷！

    祝您天天愉快！

    可愛的俏狐狸  巫婆雖已兒孫滿堂

    但我覺得能念書還是挺開心的

    雖然很累也很辛苦  但值得

    謝謝妳的來訪

    愛妳喔

    晚安

    rose billing 於 2011/04/10 20:36回覆