洪祥億
https://www.youtube.com/watch?v=OJ5JHbytbyY
癌症關懷基金會董事 #黃翠華 資深營養師 在亞洲營養膳食學會國際年會研究報告中指出，只要癌友在每天喝二杯飲品就能有效改善身體健康：
蔬果拿鐵
最常使用的食材為番茄、葡萄、蘋果、豌豆嬰、香蕉、西洋芹、綜合堅果和亞麻仁籽，以當季蔬果為主，偶爾會放入鳳梨、柳丁。為了讓汁液更濃稠，需減少1/3 水量，分別倒入容杯之後，再加入優酪乳即可。精力湯與優酪乳的比例為2：1。
‧黑糖豆漿
冬天全家人最愛的早餐。先將黃豆、黑豆、薏仁蒸熟備用，要吃時再加入黑芝麻、黑糖打成漿即可。
熱亞麻可可
材料
亞麻仁籽 2 大匙
可可粉 2 大匙
黑糖2 大匙
熱開水 500cc
步驟
1. 將所有食材置入容杯，啟動電源，打30~40 秒，即完成。
TIPS
熱量低、口味佳，可作為咖啡的替代品。
大豆全穀堅果漿
將黃豆、黑豆、薏仁、糙米煮熟之後，放涼加入黑芝麻，再倒入料理機打汁，可改善癌友因胃口不佳而無法順暢地進食，可有效補充均衡營養、維持體重。另外，黃豆可減少痛風、尿酸發生的機率。
蔬果堅果汁
這杯果汁不簡單，要放入哪些水果呢？
葡萄：豐富的白藜蘆醇，存在蘋果皮、籽之中。
蘋果：檞皮素可抗癌、平穩血壓。
蕃茄：（茄紅素防癌、降血糖。
檸檬：（檸檬苦素、檸檬烯，可抗乳癌。
紫高麗菜：（花青素、鈣、鐵很多。
蔬菜水果以及堅果，提供豐富的植化素。
香蕉：色胺酸可抗憂鬱，也可帶出精力湯的甜味
加入堅果、結球萵苣、西洋芹之後，再加入薑片，不必擔心精力湯過寒的問題。
同時，這二杯飲品也能協助罹患「代謝症候群」的癌友，像是「高血脂」、「心臟血管疾病」都能改善。
【超級抗癌精力湯，癌友每天二杯，補充營養／改善代謝】
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喝了 1 杯，15 年没有生病
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