『粥油』就是古代的米油（米湯），其保健媲美參湯，百病皆由脾胃衰弱而引起，你沒想到吧？古語「粥為世間第一補之物」，米油則是粥的靈魂。中醫認為,溫熱的粥油（米湯）性味甘平，有益氣、養陰、潤燥的功能。用粥油（米湯）作為藥引送服藥物及補品，有以下幾大功效：
●護胃。米湯可覆蓋胃黏膜，保護胃氣
●降低毒性。米湯能夠緩解某些藥物的刺激性或減弱其毒性，減少毒副作用。
●米湯的味道香甜，覆蓋在舌面上，能降低舌頭對藥物苦味的敏感性，減少苦味。
●幫助發汗，補氣健脾。
●保護胃氣，對身體的康復很有好處。
●米湯還有補氣健脾的功效，送服健脾利濕及滋補性中成藥，也有很好的效果。
#我的朋友喝了三天血糖明顯有下降
不只能降血糖也能降血壓
小姪子喝了開始流鼻涕
應該是在排體內濕氣
改善脾胃功能
我自己喝了改善了口渴的狀況
脾的運化功能變好了
每天水份的攝取量也減少了
但也不會覺得口渴
但會容易有飢餓感
應該是脾胃功能變好了
消化與新陳代謝變好了
幾次晚上喝酒回家胃都不舒服
馬上去熱一晚來喝
立馬改善胃的狀況
女孩子想變年輕肌膚緊緻
也可熬來喝
因為脾好氣色與膚質也會大大改善
作法
米(或小米):水=1:20
(我個人是用小米敖,)
(黏稠度會比米好雨容易敖)
小米與米先泡水約一小時
先將水加一些薑片煮至約80-90度
(亦可加紅棗薏仁紅豆等端看個人體質)
然後將小米倒入攪拌直至水滾
轉小火約煮一小時上下
(看小米泡水時間而異)
煮至濃稠後關火
將小米撈出與米油分離
煮後小米是否要食用自己決定
我是都丟棄因營養份已被熬出了
然後每天早上起床時
取出要食用的量
至電鍋用半杯水加熱即可食用
建議早上7-9點食用
因7-9點為胃經9-11點為脾經巡行時刻
此時實用效果最佳
晚上睡前一個小時亦可食用
因為小米具有安神助眠的效果
