洗米水中蘊含有豐富的氨基酸、醣類、蛋白質、維生素B群、糠油等成分，長期使用可以使肌膚觸感變的光滑柔嫩。
        如果擔心市售的白米有化學農藥殘留，可以在淘米時，將第一遍的洗米水全都倒掉，保留第二遍及  第三遍的洗米水，倒入另一個乾淨的容器內。當進行臉部清潔時，就用洗米水代替清水，可以溫和地洗去肌膚的污垢，最後再用清水清洗一次，洗澡時也可以用洗米水清洗全身，持續使用一段時間後會發現；皮膚變的細緻白皙，而且觸感十分光滑柔嫩。米糠水也有類似的效果。
         洗米水中蘊含有豐富的氨基酸、醣類、蛋白質、維生素B群、糠油等成分，長期使用可以使肌膚觸感變的光滑柔嫩。