讓你不花錢就擁有健康~
拍打操
毛巾操
牽手
輕鬆三招 下半身瘦身操
健康十巧
生命自救功法示范
防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (1)
防治頸椎病 回春保健操 - 連續動作 (2)
肩頸按摩術
排毒按 摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
地瓜餐配 蔬果 清腸排毒保健康
每天吃 一碗糙薏仁 大腸癌不上身
皮拉提斯教學版
皮拉提斯連續動作版
皮拉提斯
只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?
皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動
只要持之以恆 你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!
皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。
只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔!
塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌
彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部老師示範
彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範