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作家：堤防的另一方
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    腰瘦
    2007/05/03 22:06:22
    瀏覽：855
    迴響：5
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    做一個動作

    1.將你的乾毛巾用雙手舉起來與肩同寬

    2.且將雙腳蹬起來愈高愈好

    3.吸氣將身體以腰為定點雙手向右轉90度後輕輕吐氣轉正

    4.同上個動作方式向左做一次

    每天都要做個10-15分保證您的肥腰可以瘦下來

    我已經做了30天腰圍從原來的X縮到37吋

    還是太大有待恆心努力

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    全站分類：心情隨筆｜ 男女話題
    自訂分類：雜記
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    迴響（5） ：
    5樓. 觀止
    2010/11/06 16:19
    好招
    這個動作不錯
    多作多益 堤防的另一方 於 2010/11/07 10:40回覆
    4樓.
    2010/01/02 21:27
    good job
    用力
    謝謝 堤防的另一方 於 2010/11/07 10:40回覆
    3樓. 紫衣
    2007/09/02 19:39
    厲害喔
    DSCN0385
    2樓.
    2007/05/17 08:58
    加油啊
    希望可以瘦到你滿意的腰圍!!
    1樓.
    2007/05/09 17:04
    嗯...

    加油 !..