少林羅漢十八手 單練套路
預備勢：併步抱拳
1.弓步擄手推掌(鷹掐嗉)
2.虛步推掌
3.馬步擄手挎肘(挎籃勢)
4.馬步架打衝拳(硬開弓)
5.弓步架打衝拳(架梁炮)
6.弓步綰肘(降龍手)
7.翻身馬步磕打(僧敲鐘)
8.馬步托掌衝拳(巧紉針)
9.弓步格擋衝拳(一條椽)
10.弓步格擋衝拳
11.掛腿勾踢(金鉤掛)
12.纏腕馬步衝拳(扭纏絲)
13.伏身後掃腿(掃蕩腿)
14.翻身弓步劈砸(披身錘)
15.衝拳彈腿踢擊(踢球勢
16.翻身二起飛腳(鴛鴦腿)
17.弓步切按舉掌(劈柴勢)
18.偷步繞臂沉肘(僧縛虎)
19.馬步架打衝拳(硬開弓)
20.弓步架打頂肘(拗鸞肘)
21.併步擄手磕打(僧敲鐘)
22.托掌馬步衝拳(巧紉針)
23.分掌弓步雙推(僧推門)
24.虛步護身掌
結束動作：併步抱拳
少林羅漢十八手 對練套路
預備勢
甲、乙預備勢：甲、乙併步抱拳
1.乙：衝拳擊肋。甲：鷹掐嗉
2.甲、乙：托肘虛步推掌
3.乙：衝拳擊面。甲：挎籃勢
4.乙：砍掌擊頭。甲：硬開弓
5.乙：劈拳擊頭。甲：架梁炮
6.乙：擄手抓腕。甲：降龍手
7.乙：回身橫打。甲：僧敲鐘
8.乙：馬步托肘。甲：巧紉針
9.乙：拔手橫砍。甲：一條椽
10.乙：拔手橫砍。甲：一條椽
11.乙：砍掌衝拳。甲：金鉤掛
12.乙：推掌抓胸。甲：扭纏絲
13.乙：推掌攔擋。甲：掃蕩腿
14.乙：搶臂劈砸。甲：披身錘
15.乙：屈肘上架。甲：踢球勢
16.乙：後腿拍腳。甲：鴛鴦腿
17.乙：騰身二起。甲：劈柴勢
18.乙：弓步抓肩。甲：僧縛虎
19.乙：衝拳擊面。甲：硬開弓
20.乙：換步劈拳。甲：拗鸞肘
21.乙：弓步按肘。甲：僧敲鐘
22.乙：退步托肘。甲：巧紉針
23.乙：雙掌封耳。甲：僧推門
24.甲、乙：虛步護身掌
結束動作：甲、乙併步抱拳、立正收勢
