坐月子倒底是怎麼回事？

在台灣生產後的婦女多數會坐月子，而在國外的婦女會不會也坐月子？我不清楚。

據本土的專家說，女子在生產後會流失大量體力與精力，荷爾蒙也會變化，所以坐月子很重要，而這個期間約30天-45天內要好好調養身體把體質弄好，坐月子是要身、心調養的、飲食也要調補，這是為了以防日後頭暈、頭痛、肩、背痛、腰痛、疲倦、黑斑掉頭髮..等等

現代的人因為比較少生育了，所以坐月子就成了一家大事，估計我們現在的社會坐月子的產婦比例有95%，我聽過以前農業社會，那個時代有些婦女在生產完，還會回到田裏耕作這個真厲害。

致於現在經濟發達，也些產婦有預算充裕會選擇在坐月子中心，在那裏收費較高，但產婦會比較舒適、輕鬆，一個月下來約有的會花上三十幾萬，但是也有人會在自己家或婆家或娘家作月子…。

我年輕時並無坐月子的想法，又因為急於恢復體重與身材，所以不注重吃，產假期間多半是在帶嬰兒。

最近女兒因生產，希望回娘家由我幫她做月子，我業義不容辭的接替下來，我是先上網買幾本有關坐月子的書來做功課…。

圖片上的台大醫院的月子餐份量很多..不錯吃但味口重.(書上有說產婦不能吃太重).

自己按食譜做的是原味不加鹽與味素

我到台北市迪化街買了一些中藥材按著書本上食譜去做，第一周是補血為主，第二周是補氣為主，第三、四周是補血補氣..，每天還要熬煮口渴用的茶水2000cc，書上也題示每天要用全酒熬一隻雞才滋補，可是這方面做不到，因為不管”月內”或”月外”的大家都怕胖，所以倒掉比吃掉的多..。.

其次是要注意生活起居方面；不看電視、不看書報，要保養眼睛，也當然是不可以哭，（..但是產婦在半夜，經常被不睡的嬰而吵到哭…好可憐咧），另外在身體清潔方面是以藥草與薑湯擦澡，書上說不可用生水也不可洗頭…（可是也很難熬下去所以產婦忍不住還是洗頭了頭但快快把頭髮吹乾…），總之，書上交待很多.但是執行到70%已算不錯了..。

這個月除了每天料理產婦坐月子的事，也要照顧月子裏baby，最難的是要跟一個只有3000多公克的臍帶未脫落的嬰兒洗澡，也要消毒奶瓶，也常拜託小baby別喝奶喝到睡著..一瞑要大一吋ㄋㄟ，日子過的很快終於滿月了，女兒”坐月子”老媽”做月子”，終於功成圓滿。