面對民眾工作的時候，就經常要做衛生教育

三三三就成好記的秘訣

肥胖者、慢性病者及高血壓者；吃三少

鹽少；油少、量少

糖尿病者的症狀有三多：

吃多、喝多、尿多

健康促進，運動三要：

每周三次有氧運動、每次運動三十分鐘、運動後脈動一百三

每天進食有三餐（上午要吃得像皇帝『精巧』；中午要吃的像工人「飽」、晚上要吃得像乞丐『少』）、每日吃菜有三種（二種深色一種淺色疏菜）、每次吃三盤（每盤至少100公克）

第一次上台做衛生教育是在鄉下的國小

台下學生烏壓壓一片

但很安靜

就是這樣更讓我緊張

站在台上變得口吃、靦腆，只想快快交差了事

然而歷經年代洗禮

使我產生興趣，

早年，我們利用掛圖、模型、幻登片等道具

逐漸投影機時代來臨，學會做各樣投影片

進而進入電腦時代的powerpoint

從教案設計、製作

又參加各種專題研究進修，學會各種方法，使得工作得心應手

以POP吸引著民眾到來

場所從簡單的地方如利用到廟方的廣庭、村里長辦公處、學校等等

人數從三五個到數十個

之後，應邀到團體公司行號或講習會等

只能說，時光改變了一切，造就了許多用功的人

在資訊以發達的今天，知識取得太容易

衛生教育方式也換了

少了直接與民眾的接觸，

沒了互動

真懷念

以前的人情味

藍天使的笑魘      lion2100 基層公共衛生者的回憶錄11（版權所有請勿抄襲）