研究發現，血糖長期不穩定，身體慢性發炎增加，罹癌風險也會跟著上升。把日常生活顧好，就能多一層保護。

三個重點記起來：

① 血糖穩定，身體比較不處在發炎狀態
血糖控制好，能減少身體長期的壓力與傷害，是預防癌症的基礎功。

② 吃得健康、體重不超標
多蔬菜、少加工、少含糖飲料，維持理想體重，讓身體環境更健康。

③ 規律運動＋定期檢查，早發現早安心
每天動一動，搭配年齡適合的癌症篩檢，有問題才能及早處理。

一句話提醒：
血糖顧好、生活顧好，就是為未來多存一份安心的健康本錢。