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明高溫飆36度！周五起驟降逾10度 清明連假天氣曝光
受到西南風影響，明天天氣會更熱，高溫上看36度，中央氣象署預報員曾昭誠表示，周五起變天，鋒面通過、冷空氣南下，北台灣率先變冷，高溫下降逾10度，各地也開始有降雨，後續華南水氣接力，周六至下周一北部、宜蘭雨最大；至於下周四開始的清明連假期間，水氣仍偏多，北部、東部、中南部山區有降雨機會。曾昭誠說，明（27日）天氣與今天差不多，各地晴到多雲，僅中南部山區有零星短暫陣雨，恆春半島有短暫陣雨，周五（28日）鋒面通過，氣溫開始下降，各地降雨機會提高，迎風面的北部、基隆北海岸有較多局部短暫陣雨或雷雨，東半部有局部短暫陣雨，其他地區也有零星短暫陣雨，也就是說，周五全台都有下雨機會。這樣的天氣狀態將持續到周六（29日）白天，鋒面通過後東北季風增強，周六晚間受華南雲雨接力影響，降雨範圍擴大且影響時間持續到下周一（31日），幾乎全台都有降雨機會，中部以北、東半部、恆春半島、南部山區有局部短暫雨，尤其北部、宜蘭有較大雨勢，周六至下周一期間降雨量最大。下周二（4月1日）仍有降雨機會，但雨勢趨緩，主要受到東北季風影響，降雨範圍剩北部、東半部、恆春半島、中南部山區，其他地區為多雲的天氣。溫度方面，曾昭誠表示，明天高溫會再飆高，體感再熱一點，南部近山區可接近35度，其他地區白天高溫均在30度以上；由於明天西南風較強，台東太麻里、大武會出現焚風的機會，高溫上看36度。周五冷空氣南下，溫度開始下滑，北台灣率先降溫，北部、宜蘭高溫降到20至22度，與周四相比落差很大，中南部影響較小，高溫仍有28至30度。曾昭誠提及，這波降溫並非冷空氣特別強，而是溫度落差大，偏南風帶來的高溫轉為北風，影響夜間、清晨並帶來低溫，天氣感受上雖不到冷，但也沒這兩天這麼熱。曾昭誠說，北部、宜蘭降溫從周六開始持續到下周三（4月2日），夜間、清晨低溫僅15、16度，中部17至19度，中南部在周五時溫度還不受影響，但周六至下周三白天高溫，會從30度以上降到25度。至於清明連假的天氣，曾昭誠指出，下周二至下周六（4月3日至4月6日）東北季風減弱，這段期間溫度會再回升，但附近水氣也偏多，北部、東半部、中南部山區有降雨機會，大致為多雲且水氣偏多的天氣型態。健康主題館／外食吃太鹹 多喝水、運動助排鈉
●減鹽是最佳排鈉方法●外食避免額外調味，可以香料取代含鹽調味料●攝取「高鉀」食物，多運動、喝水，有助排鈉台灣外食人口高達7成以上，往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「高鉀」食物，幫助體內離子平衡，也能加快排出體內的鈉。鹽吃太多易患心血管疾病新光醫院營養師張郁涔表示，社會步調快，民眾傾向以外食為主，業者為增添食物風味，調味料大都下手很重，各式調味品、醬汁含有大量鹽分，容易導致外食族鹽分攝取過多，體內鈉含量高，引發各種健康問題。尤其鈉離子與體內血壓調控有關，長期吃下含鈉量高的食物，就易罹患高血壓與各式心血管疾病。吃太多鈉也會導致腎臟疾病。張郁涔說，鈉離子必須靠腎臟排除，因此高鈉飲食會影響腎臟功能，雖不容易立即引發洗腎，但若已出現高血壓等高鈉飲食引發的健康問題時，應盡快就醫控制病情，否則腎臟功能逐漸惡化，最終也有可能洗腎。此外，體內各離子之間彼此調控，張郁涔指出，若鈉離子比率過高，會導致鈣離子流失，影響骨骼健康，產生骨質疏鬆等疾病。如何減盬排鈉？製表／林琮恩世界衛生組織建議，一般成人每日攝取鈉不應超過2千毫克，國內衛福部指引則建議，每天攝取鈉不可超過2千4百毫克，換算下來約5公克食鹽，大約是一湯匙份量。張郁涔表示，8成以上的民眾每天吃下肚的鹽分超出指引限制，建議先以5公克為目標減低鹽分攝取，民眾有心血管問題如心臟衰竭等，則建議鹽分攝取在3公克以下。飲食減鈉醃漬物也要少吃「減鈉最好方式就是減少攝取。」張郁涔說，民眾平時應避免吃醃漬食品，外食吃便當時，許多炸蝦捲、調理雞排等，都已經在處理過程中加鹽，食用時不宜再額外添加調味料，否則重複調味，加上長期高鈉飲食習慣，會導致民眾味覺疲乏，舌部味覺變得遲鈍，「愈吃愈重鹹」，需要更多刺激才有相同感受。電商賣iPad「官方整新機」值不值得買？網提醒1差異要注意
官方的「整新機」可以考慮購買嗎？一名網友表示，自己打算購買iPad，後來發現電商有販售「官方整新機」的第二代iPadPro11吋，不過同時也與11吋iPadAirM2版價格差不多，讓他陷入猶豫，引起許多網友討論。一名網友在PTTiOS版以「官方整新機iPadPro的機況?!」為題發文，表示自己想要入手一台11吋的iPad使用，本來考慮iPadAir611吋M2款，但他看到電商有賣「官方整新機」第2代iPadPro11吋A12Z，兩台價位差不多的狀況下讓他相當猶豫。原PO表示這2台的年分上，整新機的2020年和M2款的2025年就有落差，晶片上也有一定差距，也擔心電池續航。他因此想請教有買過官方整新機的網友，這是否值得購買呢。網友紛紛表示「如果是Apple官方的整新品，電池會是全新的。」、「電商真的不要，品相都騙人的。」、「只有官網賣的才是真正的官方整新機」、「家用一台12.9就萬能了，不要花大錢買電子垃圾。」也有網友一語驚醒夢中人，表示「沒有官方的整新機會在電商賣，那只是被人退貨沒開通的。然後至少買M1以上，不然過一陣子RAM會不夠。」📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢「吉卜力」AI圖生成指令教學來了看膩了也能變日漫美少女戰士風格📢LINE免費貼圖3款！「動動貼圖」做完任務就能拿貓貓狗狗超Q又實用📢赴日本遊玩卻「無法使用ChatGPT」？內行人曝1隱藏功能：全因eSIM卡害的📢《魔物獵人荒野》開箱菜鳥遊玩！3招「史上最友善新手」免怕退坑📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找