如果你覺得委屈，大聲說出來啊。

什麼也不說，只在心裏生悶氣，誰知道你的感受？又有誰明白你所承受的委屈？要是你根本沒有求助，怎能怪別人沒有及時伸出援手呢？既然選擇啞子吃黃連，就只能吞下所有苦果。問題是，為什麼要默默承受委屈呢？

以前我就是那種什麼也悶在心裏的人，期待什麼也不用說便有人能猜中我的心意再按我的想法採取行動。嘿，這根本是天方夜譚，誰要遷就一個連自己的感受和想法也無法好好表達的人？結果，會這樣遷就我的人就只有我的母親，後來她經常對我說，以前我總是要她猜謎，明明將情緒寫在臉上，一看就知道有心事，卻只是鼓起腮幫子一臉倔強地看著她，不管她怎麼哄我，依然堅持保持沉默，最好她能猜中我的心事，否則我只能一直悶悶不樂，明明說出來就有人替我分擔，我卻選擇用沉默來懲罰自己，同時令關心我的人難受，實在愚不可及。

小時候遇到委屈的事絕對說不出口，都已經受了委屈，還怎麼複述一切？長大後才明白這到底有多傻，被欺負為什麼不求助呢？就算別人無法提供實際幫助，至少你將委屈說了出來，情感能得到抒發，也能讓別人明白你的立場。

受了委屈，不要以為到最後必然清者自清，更別奢求有英雄來打救你，真正能拯救你的人只有你自己，所以清清楚楚說明自己的感受，大大方方進行反擊，最後徹底扭轉局面吧。

長大以後我已經不再輕易讓自己受委屈，一旦離開家人的保護傘，便有責任保護好自己。所有委屈都是你容許發生的，只要你夠堅強，沒有人能夠傷害你，一旦有人做出傷害你的行為，立即大大聲說「不」，讓全世界知道你絕對不容許被欺負，讓那些試圖傷害你的人吃不完兜著走。