報名了去年麻麻分享口中所謂的美商永生《大場次》媽媽教室～

第一堂課的醫生是禾韾的院長～當初報名網頁是寫著：不可不知的懷孕生產面面觀


不過醫生一上來，投影布上秀出來的卻是：懷孕後期應注意事項（登愣）
不是吧？不會吧？我又上到懷孕後期的課程～上了三堂惹 
好唄～好加在我聽的三堂課，醫生都不同，介紹的內容也會有大同小異～
這次跟生產無關，只跟懷孕後期有關～

－－－－－課程：懷孕後期應注意事項－－－－－
每次產檢都會驗血壓（正常血壓要小於140/90mmHg）
就是怕懷孕後期會有妊娠高血壓（2-5%發生率）
可分為兩類～
子癇前症（胎盤方面疾病）
血壓≧140/90mmHg於20週之後
蛋白尿≧300mg/24hrs 或 1+dipstick

子癇症
抽血、嚴重腦部血管攣縮、出血、缺血或水腫
警示症候：持續頭痛、視覺障礙、上腹痛等
（妊娠高血壓的詳細介紹）


妊娠糖尿病（妊娠高血壓的詳細介紹）
這個通常懷孕2x週都會自費做檢查▔▽▔"
可以飲食控制：定時定量、少量多餐、消化慢的澱粉食物、控制體重、平均分配高澱粉值食物於正餐及點心。

醫生有提到，體重是一定要控制滴，不然會產生的併發症太多～
並不是孕婦吃得多，小孩就長得大隻！
懷孕中後期，每天只需要多攝取300大卡的熱量←大概就一罐200多ml的牛奶就達到此熱量（登愣）
他建議七個月前可以一個月胖一公斤，後期是兩週可以胖一公斤
也建議多吃GI（升糖指數）低的食物
哇捏～懷孕跟減肥差不多了 ～
減肥也是要多吃GI值低的食物，也是要控制體重，不能吃太多（咬手帕）

醫生說，懷孕不是生病，除了可能會有懷孕上的不適～
先前你有常做的事，大多都可以繼續做～
有運動一樣可以繼續～只需要減低強度～
像如果先前有在做瑜珈的麻麻，還是可以做瑜珈～
只是並非全部瑜珈都可以做～
像熱瑜珈、太激烈的瑜珈練習和過度的扭轉之類的動作都是不建議做滴～

因為懷孕時期，體內血液會增多，太強的運動，心臟會比較吃力一點
如果懷孕前沒有運動習慣的麻麻，也不要特別去做強度高的運動 
可是懷孕時間，運動是必要的，可以去做孕婦瑜珈或走路散步之類～


鈣質需要補充，可以多吃含鈣高的食物，起司就是個不錯的選擇。
睡覺時會抽筋，一般人都會認為是缺鈣的問題
但醫生指出，也可能是血液循環不好的問題，建議先試穿襪子睡覺

DHA補充，也不用擔心說後期不能吃，會因為食物中有EPA（抗凝血）的問題～
這個在我上S26媽媽教室，業務就有說因為有抗凝血，後期不能吃動物性DHA
可是醫生說無須擔心，因為沒人說後期不能吃魚吧？魚中也有EPA啊～
所以會怕的人，後期就多吃魚就好了！不要吃藥品的DHA補充。


臍繞頸，是很多孕婦會擔心的事
醫生說，臍繞頸在整個孕期過程中，並不是件會致命的問題，只有在要生產時才需注意
孕麻麻在懷孕過程中無須太擔心，除非臍打結，小孩吸收不到養份才可能會死亡


防止胃食道逆流～就是把湯和乾的食物分開吃、飲料不要加QQ、椰果、珍珠等等物體XD


胎動不用20週就在算胎動次數，那時小孩還小，並不是他每次動，麻麻都感受得到
大概28週開始再算即可～
28週之後，每天找個時間靜心下來算，1小時之內超過10次胎動就ok


另外，醫生有提到，托腹帶托不住小孩！
不用擔心什麼36週之後就不能使用～以免小孩胎位不正、頭下不來這種問題

這位醫生也認為，小孩在肚裡聽不太清楚麻麻講的話啦～
他認為，一般人在水裡就聽不太清楚岸邊別人講話了，更何況小孩在羊水中，又隔著肚皮 
但他說，還是可以多跟小孩說話，也可以多聽一些麻麻有興趣的音樂（要麻麻喜歡才行）
當麻麻心情好，自然就會傳達給小朋友～小朋友可能就會多動，他多動麻麻心情就更好
這是一種很好的互動循環
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有時，聽聽不同醫生的想法，也不錯～
至少會多少改變一些推銷員灌輸的想法～噗！

像我之前從婦幼展聽到說2x週就要開始多聽胎教音樂～
每天早上鬧鐘響，不要立刻起來，先叫小孩起床，再放一首音樂
睡前也是跟小孩說要睡覺囉，再放一首音樂，這也是胎教的一種，讓小孩習慣什麼

結果上了這堂課，醫生說完老公就認為放音樂沒效，小孩聽不到～
想要取消我們培養了快一個月的習慣，噗！他覺得早上的音樂太吵，讓他無法賴床XDD



我會上的媽媽教室～除了看時間和地點之外
主要是看第一堂課的課程有沒有感興趣～（像我一直很想上奶爸體驗營之類的媽媽教室，哈）
當然～還要看一下主辦者送的贈品好不好 ～但這點只能看別位麻麻去年的分享～

美商永生的媽媽教室，看以前麻麻的分享，都說夫妻同行有送大浴巾的就是《大場次》
（正常都是夫妻同行送紗布衣）
而且去年所謂的《大場次》，除了大浴巾之外，也是有其他零零扣扣的小贈品～

誰知～我遇到了一個去年一些麻麻口中所謂的《大場次》
而今年的贈品，卻異常空虛啊（遠目）

是滴～沒看錯，就這兩樣～紙袋就裝著～～
永生提供夫妻同行的大浴巾，另一個就是一之鄉兩個餅乾試吃

是有舉手禮啦～好像是送紗布巾和2015年的桌曆，實在吸引不了我的興致，就沒舉手惹（攤手）
跟尖端福袋場的媽媽教室比起來，差多了@.@

如果只想拿贈品的麻麻，就多考慮考慮惹～
我只能說，愈晚生的麻麻，拿到的贈品都愈差，不僅媽媽教室是如此，媽媽手冊也是（泣）