開始出國旅行，當我到歐美國家旅行時，早餐一定會吃飯店提供的優酪乳yogurt drink，和優格yogurt．
有一次，我和一位常出國的企業家夫人提起．她告訴我"我也是這樣．你來到一個國家的第一天，吃了他們國家生產的優酪乳yogurt drink，和優格yogurt後，讓你的腸道適應這個國家的食物，那你就不會出現胃腸不適的問題了．"．
最近看一篇文章談到優酪乳yogurt drink，和優格yogurt．
一.比牛奶更利於吸收．
二.可以減肥．
三.不要於空腹時喝．
四.優酪乳和優酪乳飲料不同．
這裡說的飲料，也許是指如可爾必思吧！小時候，家裡常常買來當飲料喝，長大後，發現他還有販售，感覺很親切．
五.吃藥千萬不可配優酪乳．
六.沒喝完的優酪乳要放進冷凍室．
這裡應該是"冷藏室"吧！
七.１天飲用不可超過500g．
八.可以溫熱後飲用．
九.不可搭配加工肉品．
十.對於腸道有損傷或者經常腹瀉的人來說，最好不要喝優酪乳，嬰幼兒也應該遠離優酪乳．
這裡提到的"經常腹瀉的人來說，最好不要喝優酪乳，"，讓我感到奇怪．因為我就是當自己覺得有腹瀉現象時，就會去買原味的優酪乳yogurt drink，和優格yogurt來喝，接下來就沒有腹瀉的現象了．
