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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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奇美與台積電換水權...全國首創以水換水 台南仁德再生水廠今啟用

南科每天用水量高達10數萬噸，其中一半的使用量來自再生水，為強化水資源韌性，台南市政府斥資10億興建仁德再生水廠，今由市長黃偉哲主持通水啟用典禮，每天約可提供8千噸再生水量，並以仿碳交易概念，媒合奇美實業與台積電交換水權，滿足雙方用水需求。黃偉哲表示，近年面對極端氣候挑戰，在水資源永續概念下，民生和工業用水如何分配及利用成為重要課題，仁德再生水廠通水啟用後，不僅提升台南再生水處理與供應能量，也導入「一滴水至少用2次」的換水模式，擴大再生水使用範圍，突破以往僅供特定區域的限制。他提到，仁德再生水廠採取全國首創「以水換水」模式，將原送至南科供台積電使用的再生水，就近供應給仁德當地奇美實業使用，奇美實業則釋出自來水使用量，回饋台積電自來水使用額度，除節省從仁德再生水廠埋管30公里到南科約18億建設成本，更滿足雙方用水需求，符合環保永續目標。內政部政務次長董建宏則說，在AI產業發展下，未來用水、用電量相當龐大，內政部團隊也很重視各地再生水廠建設計畫，而仁德再生水廠啟用，是南市府團隊共同努力、積極爭取的成果，更讓國家在水資源回收與再生利用方面，打造出一個最完整、最具前瞻性的典範。水利局說明，仁德再生水廠工程總經費逾10億元，目前每天約可提供約8000噸再生水量，最大可提供1萬噸再生水量，而全市目前已建置3座再生水廠，包括永康廠、安平廠及仁德廠等，總供應量達每天6.3萬噸，預計至明年將可達9萬噸，讓市民與產業都能獲得穩定供水保障。台南市政府斥資10億興建仁德再生水廠，今舉行通水啟用典禮，每天約可提供8千噸再生水量，並以仿碳交易概念，媒合奇美實業與台積電交換水權，滿足雙方用水需求。記者萬于甄／攝影🏠udn房地產-推薦新聞▪房東砸飯糰店真是因為漲租不成？店面謄本藏秘密專家：疑是欠債急需錢▪股市多空雙巴、買房成唯一解？達人「資產是拿來生存的」：不賠錢就是勝利▪商辦住宅出租穩賺？達人提醒「3漏洞」：買錯卡一輩子賣不掉▪驚悚竹北！房仲竟偽造委賣假象屋主被通知才知愛巢正上架出售▪備現金坐等六折入場？網預言「明年將是買方市場元年」

健康主題館／「五二輕斷食」甩肉 3招突破減重停滯期

夏天快到了，激起想穿上短褲、比基尼的欲望，不少人積極實行減重計畫，營養師劉怡里推薦，可採行「五二輕斷食」減肥法，一周選擇5天正常飲食、2日飲食控制熱量攝取在500至800大卡之間，可以有效減脂甩肉。她並設計總熱量613大卡的「兩天輕斷食食譜」，供減重族參考。有些減肥法會讓人一開始體重就下降2、3公斤，似乎很快看到成效，但一段時間體重卻突然卡住不動。劉怡里說，其實無論用什麼方式減重，一定會遇到數字卡關的「停滯期」。減重停滯期是一種身體出現短暫的適應機制，也是一種保護生理反應。當體重、體脂因為少吃多動而往下降低時，一段時間後，身體會開始找到新的平衡，讓體重先停住。「有時候只卡住幾天，有時卻一停就是好幾個月。」劉怡里說，停滯期容易讓人感到灰心。減重遇停滯期該怎麼辦？劉怡里說，不妨先調適心情，允許自己稍微放縱口欲，避免身體誤以為進入「挨餓模式」，同時也紓緩焦慮的心情。她分享3個妙招，重新調整飲食和運動方式，或是把這時候的體重當作新的開始，就像玩遊戲卡關一樣，換個方式讓自己的戰力提升。1.偶爾來點放縱餐：適度增加熱量真的有助於突破停滯期，劉怡里說，美食讓人心情愉悅、打破減脂卡關。卡關的時候，允許一個月吃個1、2次大餐，不但不會變胖，還能喚醒身體代謝，幫助燃脂進程加速。2.增加運動強度：試著調整運動頻率或變換一下運動方式，例如一周原本運動2天，可以慢慢加到3天。若平常只有進行有氧，也可以加點重量訓練，有助於燃燒脂肪及增加肌肉量。嘗試高強度間歇訓練，燃脂效果也很明顯，身體更有感。3.設定短期目標：減重不用一次到位，設定小目標、慢慢調整，反而更容易持久。例如每周多運動10分鐘，或是每天多吃一份蔬菜，都是很好入門的開始。透過短期目標的設定，慢慢養成更健康的飲食和運動習慣，也會看到體重變化。劉怡里指出，進行減重計畫時，大約降到體重5%至10%左右就會出現停滯期，除了上述3招，在飲食方面要多增加優質蛋白質，例如毛豆、豆漿、板豆腐、雞蛋、雞肉、鮭魚、秋刀魚等。她推薦減重的好朋友「海帶」，含豐富的碘、多種礦物質和高膳食纖維，還能促進新陳代謝、幫助消除水腫及減少脂肪吸收。若嘴饞想吃甜點，多利用蔬菜類白木耳、黑木耳、仙草、愛玉、寒天等做成的甜湯，另加點紅豆、綠豆，增加飽足感。劉怡里提醒，想進行減重計畫，學習計算熱量也是重點，若以每周減輕0.5公斤為目標，每日應減少攝取500大卡。而達到目標體重後，維持更要靠均衡飲食、規律運動來維持理想數字。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

李在明確定當選南韓總統 「將全力完成賦予我的重任和使命」

南韓三大電視台3日深夜報導，共同民主黨總統候選人李在明確定當選南韓總統。李在明在仁川自宅門口表示，目前選票還沒開完，「如果結果確定，我將對國民的偉大決定表示敬意」。他說：「為了不辜負國民期望，我將竭盡全力完成賦予我的重任和使命。」根據已開出的六成五選票，李在明得票率為48.70%，主要對手國民力量黨總統候選人金文洙為42.83%。