🎬 影音訂閱 + AI工具太貴？用這招省下每月上千元！🔥
近年來，線上影音平臺和AI工具的興起，徹底改變了我們的生活。
無論是在Netflix或YouTube追劇放鬆，還是用ChatGPT和Perplexity查資料、寫作業，甚至用Canva設計社群貼文或Gamma製作簡報，我們的生活幾乎被這些工具包圍，效率爆升、娛樂升級！
但，你是不是也發麻雀機器人現——
👉 一個月訂閱Netflix、D+、YouTube Premium Spotify
Netflix帳號能幾人用👉 加上ChatGPT Plus、Perplexity Pro、Canva Pro、Gamma
💸 加起來費用高得嚇人！月月破百美金，真的吃不消…
這時候，Premlogin 就是你的救星！🦸♂️🦸♀️
Premlogin 是專為現代人打造的共享平台推廣服務，讓你 用更少的錢，享受更多平台的完整功能。
不再需要每個都自己訂、不用擔心切換帳號的麻煩，PremNetflix帳號能幾人用login 幫你搞定一切：
✅ 多人共享方案、價格親民
✅ 支援Netflix、YouTube Premium、D+等熱門平台
✅ 同時支援ChatGPT、Perplexity、Canva、Gamma等AI工具
✅ 安全穩定，有專人客服處理技術問題
✅ 操作簡單，新手也能輕鬆上手！
不用選擇，只要享受。讓你省下的，不只是金錢，更是時間與煩惱。
🧭 加入 Premlogin，只需 5 步驟：
1️⃣ 選擇方案
2️⃣ 註冊帳號
3️⃣Premlogin是否支援繁體中文 選擇想要的影音/AI平台
4️⃣ 完成付款
5️⃣ 馬上開始使用！
加入網址：「www.premlogin.com/paling」
九折優惠碼：【 aiNetflix帳號能幾人用lb 】AI老爸粉絲專屬
💥 越來越多人正在加入Premlogin，早用早省！
👉 現在就點擊連結，一起加入聰明人的選擇！
📲 #Premlogin共享平台 #訂閱省錢術 #AI工具CP值最高用法 #追劇神器 #自媒體必備工具
別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智
你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期健康。專家警告，錯誤的睡姿甚至可能成為導致慢性病的隱形殺手。英國電訊報報導，儘管睡姿與心臟病、失智症等健康議題息息相關，目前的研究多聚焦於痠痛等表層症狀。英國睡眠科學家、著有《睡眠感知》的雷德勒博士（Dr.KatLederle）指出，日間生活型態往往才是夜間睡姿不良的主因，久坐不動更是導致夜間疼痛的最大元兇之一，因此白天規律運動相當重要。側睡雖佳也藏風險研究顯示，側睡有助於腦部「清洗」廢物，右側睡姿更可能提升此效果，對預防心臟病、神經退化性疾病如失智症具潛在益處。雷德勒指出，罹患心臟疾病者建議試著右側睡，以減輕心臟的壓力。研究顯示，當人們躺在左側時，重力會使心臟的位置產生變化，進而影響心臟的電活動。當你右側睡時，肺部之間的組織與結構會幫助固定心臟的位置。此外，睡姿也可能對大腦健康產生影響。在睡眠期間，大腦的「類淋巴系統」（glymphaticsystem）會「沖洗」掉大腦中的廢棄毒素。有證據顯示，當我們以右側睡的方式入睡時，這個過程運作得更有效率。雷德勒說，「這對那些有失智症、阿茲海默症或任何神經退化性疾病風險的人來說，是一個值得關注的議題。」但註冊物理治療師、睡眠專家暨《好睡眠指南》作者馬戈（SammyMargo）建議，懷孕婦女以及患有胃食道逆流或其他腸胃問題的人採取左側睡姿，「因為胃的位置低於食道」。然而，根據人體曲線與床墊軟硬度的不同，側睡也可能帶來脊椎與臀部壓力。女性若為「沙漏型身形」且使用較軟床墊，容易因下陷形成「香蕉型」睡姿，導致脊椎與髖部緊張；男性則隨著年齡增長，肩部肌肉減弱，也易於側睡時產生疼痛。此外，側睡長期下來可能壓迫臉部肌膚與胸部組織，造成皺紋與胸部下垂。2022年一項由北京林業大學與郴州職業技術學院共同進行的研究發現，側睡者整體睡眠品質高於仰睡者，但夜間翻身次數越多，睡眠品質反而越差。另一篇2021年研究則指出，扭曲型的睡姿（如側躺時一腿跨過另一腿）會增加脊椎受壓與肌肉痙攣風險。為減緩側睡壓力，專家建議使用較厚枕頭使頭頸與脊椎對齊，並於雙膝間夾枕以支撐骨盆。仰睡對脊椎好，卻可能打鼾更嚴重仰睡是脊椎對齊的最佳姿勢，對於患有背痛與頸痛的人尤為有益；可於膝下放置枕頭，維持脊椎自然曲線。然而，仰睡也可能誘發睡眠呼吸中止症。當喉嚨後方軟組織鬆弛、氣道塌陷，便可能導致打鼾與呼吸中斷，進一步干擾睡眠品質，增加糖尿病、心臟病等慢性疾病風險。若無呼吸中止症困擾，仰睡亦可作為年長者的理想訓練姿勢，有助於減少背痛並避免術後併發症。趴睡最傷頸椎與脊椎雖然趴睡能部分減少打鼾，卻是對身體壓力最大的睡姿。長期扭轉脖子會導致頸部壓力，脊椎也容易過度弓起，造成背痛。臉部長時間貼壓枕頭亦可能導致皺紋生成。專家建議，若無法改變趴睡習慣，可改用薄枕，甚至不使用枕頭，並在骨盆下墊枕以減少脊椎壓力。如何調整睡姿？專家建議循序漸進若希望改變長期睡姿，建議採「漸進式訓練法」。例如，想從仰睡轉為側睡，可於第一晚側躺5分鐘後回仰睡，接著第二晚延長為6分鐘、第三晚7分鐘……逐步延長時間，直到身體適應新姿勢為止。專家提醒，無論偏好何種睡姿，保持日間活動量、避免久坐、並選擇合適枕頭與床墊，是確保夜間睡眠品質與長期健康的根本之道。【全球熱話題】▪已與日、墨談關稅川普預告今輪到「這1國」：大陸也想與美方會面▪「美日重大進展」川普罕見親自出席關稅談判日媒：日方恐處境艱難▪前十名沒有美國！2025全球智商排行出爐台灣緊追「這國家」排行第二▪黃仁勳穿西裝訪北京談晶片合作？川普回應曝光▪距地球約124光年科學家發現系外行星存在生命「最有力證據」連鎖豬排店「小強」餐桌爬竄…至少罰3萬 苦主：店員徒手抓挺猛
高鐵新左營站一家連鎖豬排店有「小強」在餐桌上出沒，過程全被消費者用手機錄下。高市衛生局獲報前往稽查，現場沒看見蟑螂，但業者坦承影片內容屬實，將依規定裁罰3萬元以上300萬元以下罰鍰。一名消費者在Threads發文表示，昨在高鐵左營站二樓一家豬排餐用餐，吃完最後一口飯發現有蟑螂在醬料區移動，當下店員收走餐盤後用手抓蟑螂，「挺猛的」，最後業者免除一成服務費。有網友回應，這麼不衛生，竟然才免除服務費。也有人說，以後不敢再吃這家餐廳。衛生局表示，今早依食品良好衛生規範準則查察，現場未見蟑螂蹤跡，惟業者坦承影片內容屬實，依據高雄市公共飲食場所衛生管理辦法第8條暨食品安全衛生管理法第47條規定，裁罰3萬元以上300萬元以下罰鍰。衛生局現場查察，業者定期委託合格病媒防治施作，並自行清消，且有投保產品責任險。不過衛生局人員也發現，冷凍冷藏食材未覆蓋、員工物品未分區放置等缺失，已要求業者限期改善，若未改善，將依食品安全衛生管理法第8條及第44條規定，裁罰6萬元以上2億以下罰鍰。由@isabellathatgirll發佈在Threads查看CoCo手搖飲2杯49！春水堂、茶湯會、清心推創意新品
3月邁入尾聲，許多手搖飲品牌紛紛推出春季新品。另外因應連假與愚人節到來，也有連假優惠、趣味系飲品陸續登場，讓喜愛手搖飲的民眾盡興享用。【春水堂】「春水堂」自4月1日起，推出一系列夏季新品。其中包括7款全新飲品，包括有焙茶西西里、焙茶拿鐵、焙茶仙草拿鐵、荔枝紅柚果茶、四季春紅柚蜜茶、四季春冰茶，以及檸檬蘆薈凍飲，類型囊括焙茶、果茶、純茶與無茶類，每杯65～200元起。餐點部份則推出「胡麻拌豚五花」、「椒麻拌豚五花」、「金萱黃金蟲草雞湯」、「膠原胡麻白湯麵（豚）」。過去僅於中部限定門市供應的「古早味蜜醬肉圓」，自4月起也將於北中南指定門市供應。【茶湯會】4月1日起，以「愛荔枝理由」為主題，新推出「玫瑰荔枝紅」與「玫瑰荔枝愛玉四季春」。前者使用錫蘭烏瓦紅茶結合玫瑰與荔枝的甜香，帶來清新風味，每杯65元起；「玫瑰荔枝愛玉四季春」則以四季春為茶底，除玫瑰、荔枝風味，再加上愛玉增添咀嚼口感，每杯75元。4月1日至4月13日期間，購買玫瑰荔枝風味系列飲品任2杯，享85折優惠。【CoCo】迎接清明連假，CoCo推出為期一週的優惠活動。3月31日至4月6日期間，購買紅/綠/青茶，任2大杯原價70元，優惠價49元。4月2日品牌好友日，粉絲線上領取優惠券，購買「21歲輕檸烏龍(L)」第2杯10元，原價兩杯110元，優惠價65元。3月26日至4月22日，CoCo與UberEats獨家合作，「粉角奶茶(L)」特價50元，「葡萄柚果粒茶(L)」特價50元。【清心福全】4月1日愚人節即將到來，清心福全繼去年推出「珍珠白」後，今年於3月27日搶先開賣全新愚人節限定偽裝系飲品「珍桃氣ZhenTaoChee」，外表看似啤酒，實際上是水蜜桃果肉、珍珠與碳酸飲料組合而成，入口趣味十足且充滿層次，優先推薦無糖、微冰，全台均一價65元。春水堂7款新飲品，還有多款全新餐點。圖／春水堂提供CoCo推出為期一週的優惠活動，品項囊括純茶、21歲輕檸烏龍等不同優惠。圖／CoCo提供茶湯會打造玫瑰荔枝風味新品，包括「玫瑰荔枝紅」與「玫瑰荔枝愛玉四季春」。圖／茶湯會提供