我很不喜歡刷牙，但從沒有落下過一次，即使不喜歡，
也強迫自己要刷牙，但是我的牙齒並不健康！
直到最近才算是找到問題所在，跟解決辦法，
牙齒才算是正常的健康狀況！
什麼是不健康的狀態，我的情況是，有牙垢！
這個牙垢一般人可能覺得是食物殘渣所造成，
其實不是，它的英文叫做Plaque, 翻譯成牙菌斑！
每次去看牙醫，牙醫都強調，我的牙齒很好，
但是牙肉卻不行，它的現象是，牙肉有深的陷落，
牙肉包含牙齒，正常的牙肉從頂端到牙齒連接的部分，
有大約2-3厘米的深度，但是如果有牙周病細菌，
牙肉會退縮至6-7厘米的深度，這就是蠻嚴重的情況了！
牙菌斑從字面來看，就知道是細菌造成，
但是一般人會認為牙齒上的殘留是食物造成，
所以並不在意，而忽略了治療，或者即使知道，
也不知道如何治療！
電動牙刷讓刷牙更徹底，刷的更清潔，
用舌頭舔牙齒，可以感到牙齒表面非常光滑，
沒有任何東西在上面。即使如此，
有時第二天早上還沒吃早飯，就有牙垢在上面，
還覺得奇怪！
我想解決這個牙肉問題，就用李士德霖簌口水，
用了一陣子，去牙醫那，問他牙肉的狀況是否有改善，
他說並沒有！我感到蠻挫折的。
狀況的改變是從兒子說他的牙齒上有黑黑的東西，
找醫生，醫生告訴他用一種非處方的簌口水來簌口，
解決了問題，我就也去買了一瓶來簌口，
發現我的牙垢也沒有了。這個簌口水還蠻貴的，
所以後來找到替代品，亞馬遜有簌口水是針對牙周病的，
我以前使用的是針對蛀牙的，所以無效！
後來也找到李士德霖簌口水是對付牙周病的，
從此以後，我的牙齒不再有牙垢，
從刷牙後到第二天再次刷牙，牙齒上都是乾乾淨淨的，
原來我的牙齒保健從來沒做好，直到最近！
從我的經驗來看，
如果口腔感染細菌，刷牙並不能去除細菌，唯有用簌口水才行！
刷牙最好用電動牙刷，刷的很乾淨！
牙垢不是食物造成，而是細菌，它又叫牙菌斑！
刷牙後，不要簌口，把牙膏泡沫吐出即可！
目的是保持牙膏存留在牙齒上。
如果你的牙齒有問題，希望我的經驗能有所幫助！
