心臟科醫生傑克沃爾夫森博士絕對不會做的五件事：
認真對待如何擁有健康活力的事實，並對冒名頂替者說不。
告別對抗療法，擁抱自然健康與根源療法。
1：雞蛋富含多種維生素，非常健康。
任何動物性食物中的膽固醇都有益於健康。不要輕信任何禁令。
如果可能，請尋找當地牧場的雞蛋，這些雞蛋的營養價值最高，因為雞是雜食動物，在戶外以蠕蟲和昆蟲為食，
沒有在封閉的不健康環境中餵食大豆和素食飼料。
雞不是素食主義者。
2：不要叫人戒咖啡。咖啡對心血管健康非常有益。
有效減少心房顫動、心臟病發作和中風，可以延長壽命。
如果您感覺良好，精力充沛、專注，
不妨嘗試有機處理、無黴變的咖啡豆，
享受咖啡對心臟健康的所有益處。
咖啡中的綠原酸可以預防糖尿病和癌症。
3：不要吃燕麥片。燕麥片純粹是宣傳，不適合食用。
甚至馬匹食用也可能不健康。它不是我們祖先飲食的一部分。
燕麥片雖然比甜甜圈更好，但仍然是純澱粉，
會導致血糖飆升和胰島素升高，幾小時內崩潰。
而且燕麥中噴灑了大量矮壯素 Chlormequat chloride，
這種化學物質會嚴重擾亂男性和女性荷爾蒙。
4：不要吃低脂食品。脂肪非常健康。
遵循任何低脂建議是1970 年代的宣傳。
大多數醫生對營養一無所知。
在烹飪和餐點中加入奶油、酥油、奶油、豬油和鴨油，
以促進健康活力和最佳腦功能。
這種方法可維持低三酸甘油酯水平和高密度脂蛋白 HDL 水平，
而高密度脂蛋白是心臟健康的最佳生物標記之一。
三酸甘油酯/高密度脂蛋白 TG/HDL 比率最佳應為 1.5 或更低。
沙拉和未加熱的食譜請使用100% 冷壓未精製椰子油和酪梨油。
（請記住，85%的雜貨店食用油都含有種子油）
以了解您使用的食用油來源！
低碳水化合物飲食優先考慮營養豐富的動物性食物，
消除有害的種子油和過量的糖，
可提供最佳的健康膽固醇水平。
5：不要去看不尋找病因的醫生。
始終尋求根本原因的治療，遠離大型製藥公司。
對抗療法只是配藥，從未促進健康或預防疾病。
