如果你執著於一個觀點或想法，當相反的情況發生時，它就奴役著你，讓你不舒服甚至痛苦！必須從這種觀點中跳脫出來，心靈才能獲得自由。「心無執著，沒有抗拒，就沒有痛苦。」

接受或不抗拒，不表示自己有問題，也不是觀點錯誤，而是讓自己不受影響。

人的情緒行為顯現，主要受背後的「想法、觀點」左右，因此每當失望、難受、擔憂或不安等負面情緒產生時，我們得抽絲剝繭地把源頭或想法找出來，改變原有心念或降低期待，下回類此情境便不再奴役著自己了。