關於體質保養的50個中醫觀念

中醫師王健宇 著

【觀念8】身體會透過不同管道向你求救，多傾聽身體傳達給你的求救訊息，排除會傷害自己身體的飲食或作息。

你發現了嗎？

吃了重口味的食物後，皮膚蕁麻疹發作。

喝了三罐冰啤酒後，腰的舊傷發作。

吃了一大包花生米後，隔天口乾舌燥，眼屎變多。

為了怕胖而不吃三餐，結果月經量慢慢變少。

經常晚睡熬夜，結果嘴巴一直反覆潰瘍。

「皮膚癢」、「筋骨酸痛」、「口乾舌燥」、「月經不順」、「嘴巴破」……這些都是身體要傳達給你的求救訊息；透過這些不適的症狀，身體想要告訴你：

「最近毒素太多了！超過身體的排毒極限了！」

「最近體質變寒了！千萬不要再喝冰的了！不然身體會變更冷！」

「最近免疫力降低了！身體撐不住了！不要再熬夜了！」

如果你有注意到身體不適症狀後面的潛在意義，知道那是身體要傳達給你的求救訊息，排除會傷害身體的飲食或作息，那麼體質就會慢慢變好。

（本文作者為新北市板橋區華康中醫診所中醫師）