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作家：心理師Rachel
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    走、走、走
    2010/01/21 22:57:12
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    引用文章：走走復走走
    作者：肇

    今天從辦公室走回家，一共走了七十分鐘。

    今天的天氣：涼爽。有點要變天的樣子，但非常適合走路。

    我今天的路線是這樣的：忠孝西路→→公園路→→中山南路→→穿過仁愛路→→信義路→→復興南路……吁～～    實在有點累，但很痛快！

    我的走路方式跟「    肇」非常像，要訣就是：不要讓自己有機會停下來。假如想過的那條馬路綠燈快結束了，我甚至會回頭走一小段路，或繞著兩棵路樹走，等下一個綠燈到來。

    走路的時候最適合想事情，也適合放空。我會邊走邊在腦海裡「寫」文章，想出梗概之後，就收到大腦的「草稿匣」；有時候，走半小時到一個小時，我可以這樣「寫」出兩三篇文章呢！

    走路的時候還適合唱歌。不管歌詞記得多少，隨便哼隨便唱。有時獨鍾一首歌，反反覆覆地唱同一首；有時候來個大雜燴，哼唱集錦式的一串歌；心情不好的時候就專挑悲傷的歌曲，邊唱邊灑幾滴淚，讓汗水與淚水混合在一起……。

    因為很喜歡唱歌，所以比較愛在晚上走路；避免白天又走又唱嚇壞別人。

    有人說，在台北走路很辛苦，到處都是大大小小的工程。我反而覺得這些工程就像「障礙賽」上的路障，它會讓你提高警覺，在走路時眼觀四方、耳聽八方，而不是悶著頭、傻傻地走。沒什麼不好啊！

    我曾算過，一般健身房每年的會費好幾萬，走路健身不但免費，還省了車資，實在是太划    算啦！完全符合我的生活哲學：小氣又環保。

    別管冷不冷啦，這個季節其實很適合走路。至於怎樣才能走得健康呢？推薦大家去看李璧如醫師寫的〈走路健身經驗談〉。


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    10樓. 甜水窩蜂鳥
    2010/01/26 00:08
    快閃族

    蜂鳥走路超快,不信,我們一起走、走、走!

    來人,快閃!

    太好啦！上回在宜蘭見到林大，他也說我走路超快。我們兩個可以一起走一回，便能見分曉。 心理師Rachel 於 2010/01/26 07:17回覆
    9樓. 白色烏鴉與透明海風
    2010/01/25 17:54
    走
    看來有蠻多人喜歡在城市裡走走的
    我也喜歡在「非城市」走走啊（姊妹們，要爬山踏青的，喊一聲啊！）；只是，既然生活在此，就在此行走，不必捨近求遠囉！ 心理師Rachel 於 2010/01/25 20:57回覆
    8樓. 肇
    2010/01/25 17:00
    走!

    走得好啊

    下回走路途中聽到有人唱歌

    是不是就是妳呢~:>

    是齁，你以前沒聽過有人邊走邊唱嗎？哈哈！

    下次你見到一個走得自得其樂的資深美女，不妨打斷她的歌，問一聲：「請問你是Rachel嗎？」
     心理師Rachel 於 2010/01/25 20:55回覆
    7樓. 細草微風
    2010/01/24 00:37
    Oh, my long lost sisiter

    I enjoy walking as well. This is the only exercise I am taking.

    I wonder you and I are cut from the same cloth.

    是啊，我失散多年的姊妹，多麼希望有一天的黃昏，你不用忙著做晚飯給兩個兒子吃，我們可以——

    出去走、走、走，

    盡情聊、聊、聊……。     心理師Rachel 於 2010/01/25 00:33回覆
    6樓. 伊涵
    2010/01/23 20:52
    走、走、走
    我的運動是走到車子!
    心理師Rachel 於 2010/01/25 00:30回覆
    5樓. 伊涵
    2010/01/23 04:19
    慚愧
    您才要我們自己愛自己，現在又要走、走、走！您這麼一天就走掉我一個月的配額。
    矮油～～沒有啦，我才慚愧呢！常常給自己理由：「太累了。」、「太晚了。」……，所以，只要有機會，趕緊走走走，免得內疚（覺得對不起自己）。

    七十分鐘是你「一個月的配額」？哇！你都以車代步嗎？
    心理師Rachel 於 2010/01/23 20:06回覆
    4樓.
    2010/01/22 17:50
    喔！人都優閒起來了
    讀著讀著，我都能想像到妳那優閒自得，整個人都輕快的飛揚起來了
    很開心自在，想到都會微笑耶，走路時順便東看看西瞧瞧，想東想西
    動動身體也動動腦…喔，真的是好處多多啦，看著妳又哼著歌，哇
    人都輕的要飛起來囉，簡直就是讚讚讚…到無話可比擬，所以想要嗎？
    我也要趕快學學Rachel心理師啦…突然腦中閃過…耶，妳這很適合拍成
    廣告宣導大家多走路的好處喔，想不到讀妳的文字都很有畫面耶
    是啊，人都悠閒起來了！我就是要形容那種心情啦。

    其實「肇」那篇文章更適合拍你說的那種宣導短片喔！

    耶！全udn好像都在走路呢！     心理師Rachel 於 2010/01/22 22:45回覆
    3樓.
    2010/01/22 13:23
    ~~~

    我是個很懶得運動的人

    但唯獨走路

    我可以走很久

    邊走邊看邊想(偶爾還邊吃邊喝)

    感覺好像一下子所有的事都一起做完了

    充實 哈

    邊走還「邊吃邊喝」？那不是把運動的效果都抵銷了？呵呵～～ 心理師Rachel 於 2010/01/22 13:34回覆
    2樓. jfc
    2010/01/22 10:23
    拍 拍 手
    能 走 路 70 分 鐘 , 真 是 值 得 嘉 獎 , 這 也 是 我 每 天 的 運 動 , 從 前 在 台 北 , 帶 著 計 步 器 , 每 天 要 走 1 萬 步 , 而 且 是 在 中 午 夏 天 氣 溫 高 達 38 度 C 的 時 候 , 連 續 走 了 2 年 , 從 八 德 路 , 敦 化 南 路 , 和 平 東 路 , 復 興 南 路 , 辛 亥 路 , 下 午 再 回 頭 走 一 遍 , 走 路 不 但 可 以 減 重 , 也 治 好 了 我 的 慢 性 病 .  JFC
    連續走了兩年！真是佩服、佩服！

    ㄟ，中午也走？那是不是要戴個帽子防曬啊？
    心理師Rachel 於 2010/01/22 11:15回覆
    1樓. MmMm
    2010/01/22 00:02
    走路
    多走路對身體好,真的是省錢的好運動
    對啊，光是「省錢」這一項，就值得大力推廣呢！ 心理師Rachel 於 2010/01/22 07:51回覆
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