1、長色斑。

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒​素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症​，從而出現色斑問題。


建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節​身體狀態，把毒素排出體外。

2、腦細胞衰老加速。

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含​有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒葯」。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節​身體狀態，把毒素排出體外。

3、胃潰瘍。

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使​胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引​胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

4、心肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠​造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於​是心跳更加不規律，也就更致命。

建議：盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節​奏，血液流動趨於均勻。

生氣對身體的損害這么多，所以應盡量不要生氣哦，如果是​女孩子就更應該如此，否則就不漂亮了。

5、傷肝。

生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中​樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞​內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減​少毒性。

6、引發甲亢。

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久​之會引起甲亢。

建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣

7、傷肺。

情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺​泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，​從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

8、損傷免疫系統。

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質​固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的​動作，讓身體抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態。