史丹福大學心理學講師艾歐（Nir Eyal）在CNBC撰文指出，家長所犯的最大錯誤之一，是未能充分授權子女自我管理時間。
艾歐以自己教導子女為例：他的女兒5歲時，便不時吵著要求給時間看iPad。艾歐盡可能用最淺顯的方式和女兒溝通：花太多時間在螢幕上，會排擠很多做其他事的時間，像是跟朋友去公園玩、到社區游泳池游泳、跟爸媽共處等等。
但艾歐要讓女兒學習自主管理，他問女兒，自認為每天在螢幕上要花多久時間才適當？他原以為女兒會說「整天」，結果5歲女兒似乎能明白節制的重要性，有點難為情地主張「要看兩集」。艾歐提醒， Netflix兩集的兒童節目等於45分鐘。
接著他問：「妳要怎麼確定每天不會看超過45分鐘？」。女兒提議用廚房計時器來設定時間。父親同意，「但爸媽如果注意到妳不能遵守約定，我們就得再討論約定。 」
女兒如今10歲了，仍自主管理時間。艾歐指出，重要的是，規則是由子女來定，不是由父母主導，且能自主掌握來落實。最大的好處是，當時間一到，老爸不必扮黑臉來介入。
唯有讓兒童自我監控自己的行為和注意力，才能學得不分心的祕訣。科技變得愈來愈深入且霸占人的生活，我們和我們的下一代都需要強化並克服容易被分神的能力。明智地運用時間，既是我們的責任，也是權利。（記者劉忠勇/聯合新聞網）
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