前兩個星期開始生病，在床上連續躺了72小時的那三天，真是黑暗。之後開始“此咳綿綿無絕期”模式，也是恐怖。不知道是不是“病”也會看日期，知道今天是一個新的月份的開始，昨天晚上整晚沒有咳嗽，讓我受寵若驚。

今天天空好藍，很難與上星期某幾天那種陰沉到分不出日夜的景象聯想到一塊。

我突然想到，已經十幾年沒有憂鬱症上身了。之前憂鬱症找我麻煩的時候，跟上述生病的情況很像 – 會先感覺到快生病了，然後發病，然後拖拖拉拉一段時間，慢慢才會好。在這整個時間段會有嚴重的恐慌，與世隔絕的感覺。

會不會是因為人總是會勞累，擔憂，而所謂的憂鬱症其實就是心理各個層次的想法趁著精神軟弱的時候跑出來折磨主人？如果是這樣，那麼鍛煉健康的體魄也是治療憂鬱症的方法之一。

憂鬱症上身的時候，什麼都不想做，可以戲謔為“無聊死”。所以保持對事物的興趣也是一種治療的方法，或者，更正確的說，是一種生活的方式。以前的老人家們，喜歡下棋，票戲等等，就是很好的生活方式。由於棋藝，戲藝精深，練就功夫需要長時間，修養去除焦慮的心境，再加上進步是有方可循，給人盼頭，所以整個實踐過程，就是“正面積極的向上”，自然就沒有讓憂鬱症上身的機會。

哦哦，我最好在此打住，要不然哪天不小心讓憂鬱症擺一道，就不好意思了。然後又突然覺得，“憂鬱症”和“基礎代謝率”一樣，不受控於人的意志力，必須透過各種方法來與之相處。