2樓. 神秘到底

2013/05/08 03:26

最老的剩女

全世界年齡最老的剩女伊莎·布裏斯，高齡106歲，不僅一生從未交男友，連自己的初吻都未曾獻出，成為世界上最極端的單身主義者。

據英國《太陽報》報導，布裏斯曾在接受採訪時說，保持單身是她充滿活力並健康長壽的最大秘訣。布裏斯的侄女、今年67歲的希娜則表示，布裏斯一生從未表現出對浪漫或愛情的需求。並且她在做任何事情時都“活力四射”，幾乎從來沒有在人們面前表現出傷心或是沮喪的樣子。

報導稱，布裏斯曾經是一名制酒公司的高級秘書，她在工作的閒暇之餘一般去教堂唱詩班活動、在花卉俱樂部中養花或是去打高爾夫球。她打算買一些香檳和蛋糕，獨自慶祝自己即將到來的106歲生日。

1樓. 神秘到底

2011/08/09 07:27

專家指出：「活到一百歲？你都可以！」
隨著現今科學越來越發達，人類的平均壽命越來越長。在今天舉行的「2011中老年人保健日」中，專家指出想「長命百歲」原來不是單靠基因。

東區尤德夫人那打素醫院內科顧問暨香港老人科醫學會會長江明熙醫生指出：「其實人的結構是足可支持大家活到一百二十歲的，但人因為在生活上包括不良的飲食習慣、吸煙、少運動等等的問題，從而直接影響他們壽命的長短。」

長壽與否少數在於基因、天災、傳染病，但江醫生表示研究指出，大部分其實在於生活習慣。故健康長壽之關鍵在於及早在中年時就保持良好的飲食生活習慣、不吸煙、吸收補充所需的營養，活到一百歲就不再是夢。

香港大學醫學院臨床助理榮譽教授香港大學醫學院臨床助理榮譽教授暨腦神經專科盧文偉醫生指出：「吸收足夠的營養及所需的維他命可以抵抗老人癡呆症的形成，並可以廷長腦部的壽命。」

他續指：「我們到了中老年的時候，如果想腦部好好繼續運作，要多吸收足夠Omega 3, Calcium, Vitamin B12 等營養，更要透過經常積極接觸四周的事物，多參與社區活動，多建立社交網，例如開立Facebook。多閱讀便是一個對預防腦部退化的最佳養生方法。」

新加坡國寶已屆113歲許哲女士，分享養生保健的訊息說：「我的養生方法其實很簡單：經常保持開心、正面的態度，多些付出；健康飲食，並每天做舒緩的運動如瑜珈。」

許哲女士還說：「我覺得飲食營養是很重要的。我日常都盡量避免把食物過份烹調，因為這樣會把食物中的維他命破壞。我亦不吸煙, 避免吸取咖啡因。總括來說，我每天的飲食也很簡單 -- 很多時候都是蔬果，例如牛油果、豆類、奶類、及生雞蛋等等，其實都是一些很普通但營養價值很高的食物。它們當中含有蛋白質、奧美加3都是對身體非常有益的。我生命最重要的其一個習慣就是『靜坐』。我每天也會花一至多個小時去『靜坐』，去令我的腦袋保持清醒，以及準備新一天的來臨。而且，我本著『哈哈哈』的正面態度，從不將時間花費在憂慮上。我的時間全部只會用於閱讀及每天去幫助有需要的人。」

(美通社2011年8月7日)